偶一天只吃一餐，偶从不吃早饭和午饭，但素，偶也没瘦下来啊~~~~~~~

一天只吃一餐，大大不对，特别是这1餐竟还是晚餐。
应少吃多餐。
我看过一个报道的对比，说是一健身教练是一日6餐，每餐的卡路里都少。另一方日本相扑者是一日2餐，高卡路里，吃完大睡。
所以，我看你的减肥方法不对。

偶不是减肥方法不对，而是偶没有吃早饭和午饭的习惯，晚上偶也吃的不多

不是减肥方法不对,那是哪里出了问题，说清楚点好吗。

所以了
水花
那個就是 你的習慣很不好
 
這樣是瘦不了的
你的方法本來就不對
 
開玩笑的說，就算你一天吃一餐，也應該中午吃
而且我估計你是在讀大學了
除了這個時候的人，沒有可以那麼沒有胃口的。
哈哈

走路有用吗？

应该有用。
不过据调查称：脂肪是很难消耗的。通常人的身体先消耗吃的食物所转化的热量后，再消耗作为储备用的脂肪的。所以，要控制饮食与运动。
举例：按照人的通常吃喝的卡路里的量，进行走路运动，要持续运动一小时～一小时半后才会消耗脂肪的。进行跳操，跑步，也要至少持续进行40分钟。
还有，据说运动也要选择。选择走路，长跑，游泳。游泳不是拼命游的啦，而是不停的在水中跨大步走(水中压力大，效果好的说)，不停的噢，我住的附近的游泳池，一开门就有好多人(老人居多啦)在浅水区走啦，很有毅力竟然走3小时的人也有。
 
注意，一定不要选择，短期激烈的运动。长的肌肉与进行长期平缓的运动所长出的肌肉是不同的。可以说，短期激烈的运动，当时效果可能又快又好。可是一停下来就不行了。所以说，有人越减越肥，可能就是这个道理，千万不要太心急，让身体先适应。(开始效果可能不是太明显的。)
 
就走路：有个提高效果的窍门。
根据试验说，同样的走路，姿势的不同，效果大小不同。
步子跨大点，手摆起来点。(差不多，就是敢时间时的走法)。要比普通走法，多消耗卡路里30％。(不错吧，反正上下班匆忙的人多得很，没啥好不好意思的。)
 
最后，一定得注意饮食啦！！！宁可少食多餐，也不可一餐暴食啦(容易更快变成储备用的脂肪)。脂肪难减，要在食物变脂肪前，消灭它！！！
如果你的身体能承受，习惯1日1餐，也不要紧。但是，这一餐最好不要是晚餐啦。要减肥，晚上很重要。