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主题：目标：120天减重20斤 [11]
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不能再继续放纵下去了，越涨越不可控。
刚好经期即将结束，就从2025.2.9开始——
先睡觉，起床后记录初始空腹体重。
№0 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81 于2025-02-09 04:42:23留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
初始体重：122.5斤
（有点意外，还以为会奔着124去，因为昨天吃的很饱，晚上还吃了一整份新疆炒米粉、一些甜点。）
那四个月后的期望体重就是102.5斤了。
№1 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-09 16:28:50留言☆☆☆　  来自广东
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昨天起床的时候家里来了客人，体重秤在客厅，当时出去打招呼后没想起来可以再称体重，但前天睡前称了，感觉不太妙，但我前天算了那日进食的热量还余出几十卡呢……居然还重了。昨天的话喝了一瓶200ml的青提栀子牛奶，吃了一份肠粉和三分之一份炒河粉。还有一个奥尔良小鸡腿零食，几包脆骨小香肠和几小包鳕鱼豆腐。挺满足还算放纵的一天。不知道明日体重如何？
№2 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-11 03:26:41留言☆☆☆　  来自广东
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睡得晚起得晚，起得晚就不想买菜自己做饭，于是点了外卖放纵一天，是个死循环。安慰自己元宵节之前放纵应该的就算为过年做准备了，不回头看，元宵节过后好好生活。
№3 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-13 02:14:27留言☆☆☆　  来自广东
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第4天：122.9
比初始还长了四两。
今天开始多多自己做饭、控制饮食。
№4 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-13 16:33:26留言☆☆☆　  来自广东
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今天超级棒，没有馋乱七八糟的东西，吃的也挺满足的没怎么饿着自己，甜麦菜万岁！
№5 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-13 23:17:38留言☆☆☆　  来自广东
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第5天：120.9
超开心，直接掉了两斤
№6 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-14 12:23:47留言☆☆☆　  来自广东
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第6天：119.9
距初始体重-2.6
№7 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-15 13:30:01留言☆☆☆　  来自广东
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第7天：119.3
距初始体重-3.2
№8 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-16 13:27:05留言☆☆☆　  来自广东
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第8天：119.6
昨天热量控制得还算可以，不知道为什么会涨。但还好没超120，不然要气死。
№9 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-17 15:12:57留言☆☆☆　  来自广东
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第9天：120.3
哭了?昨天还好呀，虽然吃了拌面，但是我只吃了那一餐。不要崩溃不要放弃，加油加油，今天少吃，明天就掉下120了。
№10 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-02-18 13:25:55留言☆☆☆　  来自广东
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放弃后又重新开始的第9天：116.30
№11 ☆☆☆不过些许风霜|bad89e81于2025-03-15 17:13:07留言☆☆☆　  来自广东
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