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主题：更健康自信一点吧 [74]
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想要更健康更阳光更自信一些，当然也是为了更瘦。现在身高159，四舍五入160哈哈。体重150上下浮动。目标体重110左右吧。希望在一年时间里让自己好起来。
№0 ☆☆☆运动记录贴|9c6f4097 于2018-10-02 14:04:41留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
帖子名打成昵称了…………
№1 ☆☆☆。|9c6f4097于2018-10-02 14:10:28留言☆☆☆　
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加油
№2 ☆☆☆悆|d6a96af8于2018-10-02 15:53:03留言☆☆☆　
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大基数运动时主要不要过猛，好好保护骨关节
№3 ☆☆☆口口口|ee46affc于2018-10-02 18:37:10留言☆☆☆　
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我回来啦！！买了一□□身卡！！五个月的有泳池！！！想学会游泳！！！所以要努力健身才行啊啊啊！！！
№4 ☆☆☆。|9c6f4097于2018-10-18 21:24:08留言☆☆☆　
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明天大概九点看完电影，十点健身房关门，应该不能开始打卡。后天还好好后天开始打卡！！
№5 ☆☆☆。|9c6f4097于2018-10-18 21:25:24留言☆☆☆　
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昨天去了健身房！！！忘记打卡了！！今天也会去！！昨天是八点过去的，跑了四十分钟，4.4km。快步走吧相当于，大概十分钟是9的速度在跑。然后蹬了20分钟自行车，又去玩了十多分钟的那个高低跑步板？？不记得名字了。今天早上空腹是148.2。不知道是掉的啥重量。坚持啊！！！！今天状态不太好很困，没有怎么学习，任务没做。
№6 ☆☆☆。|9c6f4097于2018-10-29 13:12:55留言☆☆☆　
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我才发现我居然过了10天才去健身房，，好浪费啊都是钱
№7 ☆☆☆。|9c6f4097于2018-10-29 13:13:32留言☆☆☆　
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由于体重秤垃圾的原因，今天是148.2，149.7。昨天去接室友了没去…………呜呜呜(┯_┯)
№8 ☆☆☆。|9c6f4097于2018-10-30 09:21:48留言☆☆☆　
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最近是144.5-146.3波动，还是要运动啊
№9 ☆☆☆。|9c6f4097于2018-11-14 07:48:07留言☆☆☆　
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现在是156，最近一个月胖了6斤…………我呵呵了，吃了好多外卖夜宵饭量巨大
№10 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-04-13 17:27:16留言☆☆☆　
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半年过去了。。。楼主加油啊
№11 ☆☆☆= =|ba424384于2019-04-13 18:53:59留言☆☆☆　
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中间一度起起伏伏，最近一周又坚持了下来
№12 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-08-31 18:57:44留言☆☆☆　
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现在是144.6斤，主要是通过节食+不吃晚饭+多走路多喝水瘦的，希望这几周坚持下来不反弹，然后早点到140吧
№13 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-08-31 18:59:40留言☆☆☆　
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看着体重持续性下降真的会上瘾，同时也很害怕反弹，只能一天天坚持啦
№14 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-08-31 19:00:33留言☆☆☆　
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刚刚称是70.85kg，中午吃了烤肉有点害怕，不过晚上没有吃饭又跑了4km，希望可以拯救一下
№15 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-09-07 23:02:30留言☆☆☆　
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这两天体重降速明显放缓，后续可能还是得靠运动吧捂脸
№16 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-09-07 23:03:18留言☆☆☆　
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拜托快点下来吧
№17 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-09-07 23:06:04留言☆☆☆　
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总之现在是71.05，想哭
№18 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-09-09 22:32:16留言☆☆☆　
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又到了72.3了，一吃饭就胖，真的不能吃饭，一点点难过
№19 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-09-18 09:49:09留言☆☆☆　
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现在是68.85啦！！目标是60！！！
№20 ☆☆☆= =|9c6f4097于2019-09-30 06:16:21留言☆☆☆　
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