我的头发是属于天生就有点黄，爱开叉，后来因为赶时髦，去拉直和染过几次，后来迷上看《女人我最大》这个节目，才开始保养我的头发，现在养成的发质是我满意的，所以跟大家分享一下我的养发之道。

首先，我觉得头发的长度很重要。以前发现男生都偏爱长头发，曾经为了满足自己的女性虚荣心，去留了很长的头发，差不多快到屁股，每次洗完头发后很享受那种成就感，但是后来才发现原来不是那么好看，因为第一，头发的长度必须和你的身高成比例，像我的身高是属于偏矮的，如果头发太长，放下来的时候，人会显得更矮。第二，我的发质真的很不好。所以JMS请听我一个良心的建议，除非你的发质好到像电视广告上的那种，如果你的条件跟我差不多，那么你真的应该去剪短它。当时我去剪的时候，发型师还看了一下我的高度，把我剪去了十公分左右的长发，心痛，因为那是一年都长不到的长度。不过旧的不去新的不来。

其次剪头发也是很重要的。一般最好两三个月一次去修剪一次，理发店也很重要，在论坛上面看到有MM说其实不重要，说去便宜的那种多去几次服务也能享受到很好的。在这里不同意这种说法。因为之前我也认为理发店都是没差的，就差服务而已，看节目的时候才了解到，原来头发是有结构的，如果被剪坏了，那就会比较容易开叉。当然这里我并不是昌导越贵的越好，我提醒的是说那种小店最好不要去，因为有些发型师都是当当学徒，然后自己开店的，没有受过专业训练的。我比较常去的是那种有连锁店的，那种的话，通常比较好的发型师会被定期派出去学习。我有剪过最贵的头是80块钱，服务不错，还据说是首席剪的，当然我并不迷首席什么的，是因为中午的时候剪，设计师可能不忙吧，而且不忙的时候剪得比较细心，比较专业点的就是他让我站起来看了我的比例，然后就剪去了十公分。剪得算是还好，也心疼钱，但是因为已经半年多没剪过头发了，所以想想也值得吧。还有要提醒的是头发千万不要削，一般好的设计师是不会建议你削的，如果是要有层次分明的那种，也是一把剪刀从头剪到尾的。

讲到洗发，看节目后才第一听说洗头是有分洗头皮和洗头发的。听起来是很有道理，不过还没买到专门洗头皮的。个人觉得洗头皮比较重要，经常染发的MM要注意了，染发是最伤头皮的，我有次的经验就是在染发的中间，感觉头皮很痛，好像在跟我抱怨一样，后来不敢去染了。听过比较恐怖的说法是头皮如果伤到毛囊的话，那个地方就会不再长头发了。所以每次洗头发，都会把头皮洗得很干净，晚上洗头的话，睡觉前一定要把头皮吹干，注意是头皮哦。洗发的次数是看头皮是油性还是干性的，头皮一般跟脸上的皮肤一样，我的脸是油性的，所以头皮也属油性，一般是一星期洗三次左右吧，隔太久洗也不好，比较油性的总会比较会有味道出来。润发的时候要注意了，润丝精不要用来抹头皮，润丝精是用来收毛鳞片的，如果有碰到，也要洗干净头皮，如果堵塞只会让头皮没办法呼吸。一般润发产品上都有介绍，有些是可以用来滋润头皮的，有些是不可以的，请看清说明书。我用到现在还没用到最让我满意的洗发水，润发素是一直在用潘婷的，这是看节目听到大S说的。当然听明星的没有，最重要的是自己试用，我试用过最好的是黄色的那种，连我妈妈都觉得效果很好。可能妈妈跟我一样都是损伤型发质。然后还有在用的是潘婷的乳液修复的润发精华素，这是可以用到头皮的。我个人的理解是这样的，发尾是离头皮最远的，所以它所吸收到的养分是最少，所以护发时，发尾要多让它吸收养分，要不然很容易开叉的。

自从看了节目才知道有发膜这种事，发现我们的生活真是越来越复杂了，尤其做女人可真是难上加难呀。反正保养就是要有耐心。我是买了一个杂牌的发膜，还有一个电帽，送了一个像透明浴帽。一般发膜有介绍的，就是洗完头把发膜涂上，一般发膜比较稠不好涂开，我一般是用温水喷一下把发膜变得像乳液，然后在头皮稍微按摩一下，再依次戴上那个浴帽，电帽，然后我会上网看电视什么的，打发这十五到二十分钟，然后去冲洗掉。一般一星期会做一两次。有做跟没做真的有差，然后在这里还是要强调的就是头发长度的问题，我以前头发长的时候和剪短后的比，同样做发膜，发现剪短后头发比较好吸收，效果会明显很多。如果你做了没效果，有可能是你的发尾开叉，或剪坏了，不吸收。

最后一点就是个人的营养问题。头发真的很会吸收人的营养，所以你看那些街上长很长黑发的那种女生是不是都很瘦，我是说发质好的那种哦。所以你要养长发，你个人吸收的养分就很重要，如果你在节食减肥，所以相对你的头发也绝对不会保养的好，因为头发也会饿。有人说吃芝麻和核桃都很好，所以我都在吃黑芝麻糊，只吃南方这个牌子的，而且这个吃了很饱，每天早上一杯当早餐，不知道对胃有没有影响。我有个同事她很爱吃核桃，她的头发是真的很黑很有光泽，所以偶尔也会买来吃。现在超市也有在卖那种芝麻现场帮你磨好的，也可以买来吃。

我之前的头发真的是很干，每次洗头的时候感觉自己的头发像假发一样，没有抹润丝精的时候像干草，现在洗完头的时候，我的头发很有油亮感，而且现在头发也长得很快。我的一点养发之道，还请大家多多捧场