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主题：JMS谁来推荐我有效的减肥方法啊~~~我好胖~~ [19]
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唉...唉....唉....说不出口啊,我身高165,体重竟然达到150斤,啊..几乎是百毒不侵了,谁来推荐我有效的减肥方法啊??JMS帮帮我啊,就当是江湖救急吧!
№0 ☆☆☆花自飘零 于2005-07-10 13:42:48留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
=.=
№1 ☆☆☆BB于2005-07-10 14:12:46留言☆☆☆　
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 我觉得这个程度还是运动比较有效吧。。。当然可以结合药物，不过对身体不好就是了。。。
№2 ☆☆☆林逸尘于2005-07-10 14:16:32留言☆☆☆　
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我现在在用佳丽纤美
试用装（五天量）
我哥在超市工作A来的,
用用效果还行
我吃过很多减肥药
吃到后来用什么药都没用
连曲美反应也不是很强
没想到白拿的还有效果
惊喜
№3 ☆☆☆我跟你差不多重于2005-07-10 19:00:58留言☆☆☆　
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节食，运动
№4 ☆☆☆katyax于2005-07-10 22:20:43留言☆☆☆　
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我现在每天晚上吃水果和黄瓜
然后晚上跳绳40分钟，外加100个仰卧起坐
刚刚3天，不知道会不会有效
№5 ☆☆☆多多于2005-07-11 00:08:04留言☆☆☆　
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瑜伽非常好
要买惠兰的，动作简单，有效，其他人的动作我们普通人根本做不来
瑜伽要饭后3、4个小时做，做完后也不想吃饭了，我现在已经减了6斤了。我170 原来 54公斤，现在51公斤。用时3个星期。现在是夏天，要减很容易，做的时候千万别开空调，高温瑜伽更好。
№6 ☆☆☆kk于2005-07-11 00:13:03留言☆☆☆　
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我也是过很多减肥药,都没什么效。郁闷啊。。。去年我吃黄瓜鸡蛋，可惜就坚持了差不多2个星期。就是每天除了黄瓜鸡蛋就只喝水，瘦了，可是不吃就反弹的厉害，痛苦啊，都不敢去逛街，很少衣服能穿的下。。。
№7 ☆☆☆花自飘零于2005-07-11 22:01:57留言☆☆☆　
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不用担心我163差不多190斤
№8 ☆☆☆下雨天于2005-07-16 01:23:27留言☆☆☆　
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0下??????163差不多190斤
№9 ☆☆☆123于2005-07-16 02:30:28留言☆☆☆　
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晚上少吃或不吃
№10 ☆☆☆cl于2005-07-16 02:44:04留言☆☆☆　
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MM几岁了，不要怕。根据你现在的情况，我推荐你吃减肥药。或是去医院看门诊。
№11 ☆☆☆小哼于2005-07-16 07:34:21留言☆☆☆　
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那个，针灸减肥有用么？想试试。。。。。
 
去年减肥，当然就是节食加运动一下啦，两个月不到减了20斤，可是一考研复习（很懒惰的）外加上班实习，又胖回来了。。。。。
 
现在实在懒得再运动了，不知道针灸加节食管用不＝ ＝＋＋＋＋＋
№12 ☆☆☆桃桃于2005-07-16 07:49:35留言☆☆☆　
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21天减肥法  
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
基本上如果不作弊 能瘦15斤到20斤  
前3天比较难坚持也是关键之所在！
№13 ☆☆☆爱如琥珀于2005-07-16 17:50:00留言☆☆☆　
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21天减肥法是真的吗，我也好胖呀，吃过很多减肥药，就是没效果呀，郁闷！555555555555555
№14 ☆☆☆肥肥于2007-01-27 20:57:13留言☆☆☆　
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21天减肥法纯粹是针对无事人士的，我们又上班又上学的怎么用
№15 ☆☆☆aa于2007-01-29 13:17:38留言☆☆☆　
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   真的吗?我就怕试过之后会没力啊..
№16 ☆☆☆123于2007-02-04 16:39:51留言☆☆☆　
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三天不吃不可能的，三日苹果餐，第二天就眼冒金星了。
№17 ☆☆☆郭芙蓉于2007-02-04 21:22:06留言☆☆☆　
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减了那么多年出来的结论就是节食+运动，其他的速成法效果不大，会反弹的很快！
我刚刚用了一个月减了十斤左右！方法就是前两三个星期先节食，通常减了一段时间之后体重就会停留在那里不下降了，这个时候开始就加上运动（每天最少一个小时，出汗的那种哦）来增强身体的新陈代谢。
（适合减肥期间吃的食物：脱脂牛奶或无糖豆浆，番茄，苹果，燕麦，水煮蛋和水煮菜。)
少吃一定会瘦，吃得越少瘦得越快~！这是千古不变的道理，有些人常常说喝水也会胖，那么你见过非洲有胖胖的难民吗？没有是吧？！
№18 ☆☆☆天蓝蓝于2007-02-05 00:46:41留言☆☆☆　
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真的那么有效吗    我也要试试   嘿嘿  
№19 ☆☆☆LOVE乖乖于2007-02-06 15:26:01留言☆☆☆　
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