现在好像很流行咖啡减肥法，但是发现很多MJ并没有充分发挥咖啡减肥的最佳效果，所以在这里给各位提些建议：
　　‧早上：很多人受不了黑咖啡的苦味所以会添加很多牛奶，但是为了减肥，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后如果能稍作运动能更加快脂肪燃烧。

　　‧中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需。喝完咖啡可就近散散步，或者站着聊天都能加快脂肪燃烧。
　　依这样的方法进行，一个月大约可以减轻2公斤的体重。是比较安全健康的减肥。


PS:有JM认为咖啡对身体有害，其实每天饮用不超过三杯的话是对身体有好处的。特别是午饭后饮用，为饮用咖啡的最佳时间。