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主题：如果减背上的肉~~大家知道吗?在线等~~ [17]
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大家都说偶不胖,但是就素背上的肉很厚,穿收腰的衣服一点都不好看,怎样才能把那些讨厌的肉去掉呢,大家有什么好招告诉偶吧~~
№0 ☆☆☆007 于2007-02-04 18:45:06留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
大家有这方面的经验吗?还是知道些相关情况呢~~
都说说嘛~
№1 ☆☆☆007于2007-02-04 19:08:45留言☆☆☆　
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大家好歹说点什么吧~~泪~~
№2 ☆☆☆007于2007-02-05 18:33:49留言☆☆☆　
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双手在臀后交握
用力伸直放松再重复
还有很多瑜珈动作也是美背滴~~
№3 ☆☆☆背也不薄于2007-02-05 19:31:56留言☆☆☆　
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忘记说伸直的时候手要向上抬~~
№4 ☆☆☆背也不薄于2007-02-05 19:33:04留言☆☆☆　
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做多久见效
№5 ☆☆☆我也是于2007-02-10 23:33:23留言☆☆☆　
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这个问题好，很少有讲背部减肥的
№6 ☆☆☆liao于2007-02-13 19:59:42留言☆☆☆　
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练瑜珈
№7 ☆☆☆Serein于2007-02-13 20:07:35留言☆☆☆　
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我背部的肉也厚厚的~~
 
的确很讨厌~~
 
而且偶们家是遗传的。爸爸，大伯，阿姨据说都是这样滴
 
汗
№8 ☆☆☆我快趴下了于2007-02-13 22:06:51留言☆☆☆　
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瑜伽里很多动作都是减后背的~~
貌似很有用，本人太懒没坚持下来
№9 ☆☆☆小斗子于2007-02-14 10:37:39留言☆☆☆　
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有没有高手知道，讲一讲
№10 ☆☆☆zeng于2007-02-15 18:04:29留言☆☆☆　
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同问！
№11 ☆☆☆jjjj于2007-02-15 21:02:26留言☆☆☆　
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顶
№12 ☆☆☆花花于2007-02-15 22:17:26留言☆☆☆　
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我背上没肉。
但是昨天做健身操的时候有一个动作是双手拿哑铃。两只手上的的哑铃要贴在一起。举高然后向身后弯手臂，这样哑铃在差不多脖子的地方。之后的动作就是举高再放下。。。。。。
配合呼吸试举高的时候呼气，放下的时候吸气。教练说这样可以锻炼背部的肌肉。试试看吧，没有哑铃矿泉水也挺好。我们用的哑铃是1KG的。
№13 ☆☆☆美猪于2007-02-18 15:29:01留言☆☆☆　
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顶
№14 ☆☆☆雲兒于2007-02-19 18:29:40留言☆☆☆　
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感谢楼行的各位了,偶准备来做做看~~
№15 ☆☆☆007于2007-02-19 22:07:59留言☆☆☆　
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多问一句,如果胸背上臂都比较胖,就是上身比较胖,怎么减呀??
№16 ☆☆☆VV于2007-03-09 08:44:31留言☆☆☆　
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背上的肉很难减的……不知道按摩减肥有没有效~~
№17 ☆☆☆晴瑶于2007-03-09 08:58:10留言☆☆☆　
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