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主题：如约来写康宝莱的使用日记 [142]
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希望KK可以对自己有用,也希望能给大家找到一种方法.我来做白老鼠了.也请知道如何使用KK的JM给意见
第一天：早晨 7点火车上饮水250ML   10点到校  1粒纤维素饮水300ML 碰到朋友11点喝完奶昔  11点50吃1维康宝 2大蒜素、1钙D片 饮水600ML
中午 因为上午吃KK吃的晚 所有2点才吃午饭 1纤维素 饮水250ML午饭烫的粉 要的粉丝粉比红薯粉热量低 里面有小白菜 菜花 胡萝卜丝 平菇 血豆腐 豆腐丝 腐竹 豆腐泡 海带丝 香菜 荤的加蟹肉和肉丸 回宿舍加水冲了下 把汤料掉了点 自己又加了醋和少许橄榄油 下午饮水800ML吃一个苹果
晚餐 18：20 1纤维素 饮水300多ML 1奶昔  2大蒜素、1维康宝 1钙D片 饮水500ML
每份奶昔300多ML 共饮水有4000ML了
备注：冲奶昔的奶粉是伊利的低脂女士奶粉400G16袋  每100G含脂肪9-12G蛋白质21G  每100G热量1500千焦 因为刚到学校而且超市没脱脂奶粉就先用它了 早晨冲了一袋500ML 用一半来冲奶昔 另一半晚上冲奶昔 这样热量和脂肪应该都蛮低了吧  奶昔按指导是用3大勺巧克力蛋白混合饮料和1勺蛋白粉冲的 开始想用2勺蛋白混合饮料的认为减肥快 但指导说要用3勺效果才好 感觉KK闻着比喝着要好 估计以后会习惯  吃晚饭时根本没觉得饿
№0 ☆☆☆yi 于2006-12-12 19:33:17留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
因为上午吃KK吃的晚~
这素什么,不会素偶喜欢那两只吧~怎么吃的~
哈哈哈~
№1 ☆☆☆好心帮倒忙于2006-12-12 19:45:59留言☆☆☆　
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康宝莱简称KK  我的指导老师总那么说  我也就那么写了
№2 ☆☆☆yi于2006-12-12 20:04:28留言☆☆☆　
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第3天 早餐 8：50  1纤维素 饮水400ML  1奶昔350ML 2大蒜素、1维康宝 1钙D片(吃完早餐感觉胃很撑，不知道水的缘故还是奶昔？)饮水450ML  
 
10；50  水果1小猕猴桃  水1100ML 放3片山揸片
 
午饭 12；10  1纤维素 饮水300ML   米饭 清炒菜薹 肉末茄子（学校食堂的菜，其实就是茄子，不过也有好处,菜杂,里面还有芹菜,哈.怕油，就用一部分米饭把汤汁沾了丢了，午饭吃的好慢快一个小时）饮水500ML
 
14；40 草本茶 500ML  15；50 1橙子（好水果，热量为0。17点消灭完）
 
晚饭17；40  1纤维素 饮水300ML 1奶昔400ML 2蒜素、1维康宝 1钙D片 饮水300ML
 
备注：今天喝水量比昨天还多  晕 超4000ML更多了  跑厕所次数不少 我室友直接开玩笑说是不是我膀胱有问题 哈哈
忘记说了 我晚上的奶昔放混合饮料都放2勺了
№4 ☆☆☆yi于2006-12-14 18:54:42留言☆☆☆　
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没有JM提意见吗?那说明我使用康宝莱没问题哦 .如果万一我没见很大效果 建议JM们不尝试  康宝莱JM不要说是我自己的问题哦 我很克守的 不吃零食 所吃的都写在日记上了 嘻 希望可以有满意的效果 JM们也多条路
№5 ☆☆☆yi于2006-12-14 19:06:00留言☆☆☆　
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第4天 早餐 8：50  1纤维素 饮水250ML  1奶昔350ML 2大蒜素、1维康宝 1钙D片 饮水700ML    11；20 1猕猴桃 饮水500ML
午饭 12；25 1纤维素 饮水250ML   米饭 清炒豆角  菜花（打饭晚果然有好处，给的菜多啊，我今天发现自己可能胃小了，怎么吃着吃着就撑了，其实没怎么吃米饭，只要是吃蔬菜）水1000ML   15；20-16；00  1草本茶 500ML 14；50 1小橘子 饮水500ML
晚饭17；40  1纤维素 饮水300ML 1奶昔400ML 2蒜素、1维康宝 饮水550ML
备注：昨天和天才交谈 发现奶昔放少了 今天早晨奶昔3大勺放的冒尖了哦 蛋白粉放了满满一大平勺 前3天以为是说明书说的一勺6G呢  奶昔约300ML就明显的稠多了像喝粥 估计要再适应了  5555555555555555555我做了错事 刚吃完2勺半混合蛋白的奶昔6点就被拉出去吃松滋鸡 我真的没办法 因为要谈正事 吃了口豆皮 吃了用水沾过的 2小块土豆 3，4块没皮鸡肉 还一点白菜 后来的钙片就没敢吃 回学校走路回40分钟 在外面站到11点才回的 为弥补我吃东西（凌晨有流行雨时还许愿了 希望自己减肥成功，晚上就做错事了555555555555鄙视我吧 骂我吧）11点多回宿舍,校园网已经断了,今天补发
№6 ☆☆☆yi于2006-12-16 08:48:52留言☆☆☆　
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楼上的JM，我和你是同道中人了，我也在吃，分量好像是没怎么少。不过腰围和肚子是在小，因为我穿不上的裙子现在能穿了，还有东西其实还是要吃的，水要多喝，康宝莱是健康减肥，他的减肥效果不可能是很快出现的。
№7 ☆☆☆xx于2006-12-16 11:21:40留言☆☆☆　
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我吃3个月了,没有效果,指导的人找尽借口,我的水也喝很多,都照足要求了,以后还是不要借助这些减肥了,.我吃了3个月后,那人还要给我换另外一个PROGRAM,我说不要,她说,你这样会肥返的,我就说,我总共就没有瘦好不好!!气死我了,浪费钱,
№8 ☆☆☆柚于2006-12-16 15:51:09留言☆☆☆　
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所以我买了3个月啊 是可以吃 但不能代餐完了还吃5555
№9 ☆☆☆yI于2006-12-16 15:51:58留言☆☆☆　
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我吃3个月了,没有效果,指导的人找尽借口,我的水也喝很多,都照足要求了,以后还是不要借助这些减肥了,.我吃了3个月后,那人还要给我换另外一个PROGRAM,我说不要,她说,你这样会肥返的,我就说,我总共就没有瘦好不好!!气死我了,浪费钱,
  
☆☆☆柚于2006-12-16 15:51:09留言☆☆☆　
柚你是在哪买的啊? 把□□给我好吗?聊下
№10 ☆☆☆yI于2006-12-16 16:05:29留言☆☆☆　
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楼上的JM，我和你是同道中人了，我也在吃，分量好像是没怎么少。不过腰围和肚子是在小，因为我穿不上的裙子现在能穿了，还有东西其实还是要吃的，水要多喝，康宝莱是健康减肥，他的减肥效果不可能是很快出现的。
  
☆☆☆xx于2006-12-16 11:21:40留言☆☆☆　  
 
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 XX可以交流下经验吗?留下□□或者 日记地方
№11 ☆☆☆yI于2006-12-16 16:07:11留言☆☆☆　
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第5天 早餐 8：30  1纤维素 饮水250ML  1奶昔350ML 2大蒜素、1维康宝 1钙D片（9点半时忘记前面有没有吃钙D,就又吃了粒） 饮水1000ML 10；50半个苹果
午餐12：10 1纤维素饮水300ML  米饭（很少） 清炒豆角 蒜薹肉丝 水5OOML
14；50 1本草茶500ML  16；20半个苹果 饮水500
晚饭17；40  1纤维素 饮水300ML 1奶昔400ML 2蒜素、1维康宝 1钙D片 饮水500ML
备注：今天适应喝水了 虽然过4000ML 虽然尿频 但是已经不觉总撑了  纤维素果然是有效果 效果显著啊 第一天早晨本来就有BB 吃完纤维素后又一次B 今天第4天起床后没有B 吃完纤维素才B 没吃KK前一直很正常的一天B一次 我都怕吃的有依赖性 以后不吃不B
№12 ☆☆☆yu于2006-12-16 21:09:57留言☆☆☆　
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我吃3个月了,没有效果,指导的人找尽借口,我的水也喝很多,都照足要求了,以后还是不要借助这些减肥了,.我吃了3个月后,那人还要给我换另外一个PROGRAM,我说不要,她说,你这样会肥返的,我就说,我总共就没有瘦好不好!!气死我了,浪费钱,
 
☆☆☆柚于2006-12-16 15:51:09留言☆☆☆　
柚你是在哪买的啊? 把□□给我好吗?聊下
 
 
我是在加拿大~~□□465436094,验证的时候说KK吧,因为我的□□有点乱码,有时侯看不到中文,
№13 ☆☆☆柚于2006-12-17 03:28:34留言☆☆☆　
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柚  我加你哦 嘻  
№14 ☆☆☆yu于2006-12-17 09:35:22留言☆☆☆　
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第6天 早餐 9：06  1纤维素 饮水300ML  1奶昔350ML 2大蒜素、1维康宝 1钙D片 饮水1100    11：20 半个橙子
午餐12：10 1纤维素饮水300ML  米饭 清炒豆角 冬瓜  牛肉 饮水500  13；50 1本草茶 600ML （想哭55555没注意 在水杯里倒本草茶最后倒身上了而且不少 心疼啊 估计丢了4，5天的量）15；30  半个橙子 水750ML
晚饭17；40  1纤维素 饮水300ML 1奶昔300ML 2蒜素、1维康宝 饮水600ML
№15 ☆☆☆yu于2006-12-17 20:56:57留言☆☆☆　
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我也在吃啊，今天是第四天了，我坚持的早上，网上什么都没吃的，好像吃了不怎么饿，有瘦点吧，呵呵，坚持吧
№16 ☆☆☆云淡风清于2006-12-17 22:42:36留言☆☆☆　
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对了，怎么我得纤维片是早晚各两片啊
№17 ☆☆☆云淡风清于2006-12-17 22:54:23留言☆☆☆　
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对了，怎么我得纤维片是早晚各两片啊
  
☆☆☆云淡风清于2006-12-17 22:54:23留言☆☆☆　  
好象说是蔬菜少了就每顿都吃纤维素  便秘吃2颗 我很正常所以吃的一顿一颗
№18 ☆☆☆yu于2006-12-18 08:47:21留言☆☆☆　
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第7天 早饭8：40  1纤维素饮水350ML1奶昔350ML 2大蒜素、1维康宝 1钙D片饮水 6 00  10；40  1猕猴桃 饮水 550  
午饭13：40 （11点出去办事，只能这会吃了5555） 1纤维素饮水500ML 酸辣粉加牛肉  15；40  1本草茶500ML   16；50   1橙子 500ML
晚饭 18；10 1纤维素 饮水300ML 1奶昔350ML 2蒜素、1维康宝 饮水500ML
№19 ☆☆☆yu于2006-12-18 22:24:48留言☆☆☆　
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第8天  早晨称重了哦   减少4斤 腰围少2CM 胸好象没变 臀好象少2CM  不知道是不是量的有问题
早饭8：40  1纤维素饮水350ML1奶昔350ML 2大蒜素、1维康宝 1钙D片 饮水700ML 午饭12；40  1纤维素饮水500ML 今天朋友生日吃麦当劳 吃了牛肉蛋包  把汉堡有奶油沙拉的那片面包丢了沙拉也擦掉了 吃个块鸡快 吃个鸡翅膀(把油按了2次) 吃了勺玉米 一小口派 5,6个薯条 1杯橙汁 1小块皇冠蛋糕 把奶油去掉了（上帝原谅我吧）饮水1800  晚饭16；00  1纤维素 饮水300ML 1奶昔300ML 2蒜素、1维康宝 饮水600ML
№20 ☆☆☆yu于2006-12-19 22:06:08留言☆☆☆　
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