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主题：减肥进行时 与姐妹们共勉 [15]
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年龄32   未婚   1。55CM    60公斤

今天下定决心开始减肥  为了鞭策自己   在此开贴


早餐：汤圆4个   馒头（2两）一个   辣椒酱少许


午餐：茶蛋一个   牛肉面一碗   牛肉2两   拌圆白菜一碟


下午4点左右  可乐1。5升

从这开始我决定了减肥


下午6点左右   原地跑步 肢体活动约5分钟


晚餐没有吃  8点左右有些饿  吃一个梨

现在 处于饥饿中  计划一会喝一杯酸奶   临睡前做一些运动
№0 ☆☆☆昏倒 于2007-03-09 20:57:14留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
21 大二
 
169cm 67kg~75kg(夏~冬)
 
今年过年之后更是有155J的历史记录
 
多年减肥不成的经验,,,,,,,,,
 
今年继续....
 
不知道能不能坚持住.....
 
希望能和楼主姐姐一起减
 
相互勉励...
 
№1 ☆☆☆永远D胖丫于2007-03-09 21:14:07留言☆☆☆　
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21 大二
 
169cm 67kg~75kg(夏~冬)
 
今年过年之后更是有155J的历史记录
 
多年减肥不成的经验,,,,,,,,,
 
今年继续....
 
不知道能不能坚持住.....
 
希望能和楼主姐姐一起减
 
相互勉励...
№2 ☆☆☆永远D胖丫于2007-03-09 21:16:33留言☆☆☆　
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166CM~~~~~~~~~~70kg
  多年减肥不成
  今年继续.......
  希望能和大家一起坚持
  嘿咻~嘿咻~嘿咻~~~~~~~~
  
№3 ☆☆☆笨猫于2007-03-09 21:33:52留言☆☆☆　
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我跟楼猪一样身高，2年前跟你一样体重
现在我44KG,还在继续减
 
还是建议你下午那可乐不要喝了,以后都不要喝
面米啥的少吃
饿可以考虑苹果
№4 ☆☆☆am于2007-03-09 22:02:17留言☆☆☆　
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倒..是楼主啦..我可恨的智能拼音..手误手误...
№5 ☆☆☆am于2007-03-09 22:03:23留言☆☆☆　
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第二天
 
 
 
 
 
 
昨晚临睡前做了五分钟有氧运动
 
早餐   酸菜米饭  我认为早餐是重要的  
 
午餐   一盘抄西芹  腰果
 
下午3点左右一瓶康师傅茉莉花茶
 
晚餐   没吃
 
晚六点左右吃了半根胡萝卜
 
呆会准备吃点水果 喝杯酸奶
 
午饭后散步 半小时
№6 ☆☆☆昏倒于2007-03-10 19:13:58留言☆☆☆　
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偶165,58kg，27了
经历了无数的减肥方法后
终于决定少吃多运动了
 
目标50kg
抱抱楼主mm
这两天托牙疼的福
什么都吃不下
 
5555555555555
 
共勉共勉
为了pp的衣服而努力
№7 ☆☆☆呆呆的猫于2007-03-10 20:45:08留言☆☆☆　
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加油加油..
我从明天开始...
我153,55kg,跟lz差不多
lz要是怕没动力,给你个网站吧,我觉得不错,是薄荷减肥网
www.boohee.com
lz可以看看
№8 ☆☆☆开场白于2007-03-10 23:06:57留言☆☆☆　
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第三天  59公斤
 
早饭   馒头一个   鸡肉2块
 
午饭   馒头半片   豆腐汤一碗
 
午饭后散步半小时
 
下午四点左右  酸奶一袋  橙子半个
 
晚饭   酸奶一袋   橙子半个
 
№9 ☆☆☆昏倒于2007-03-11 18:31:29留言☆☆☆　
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第四天
 
早饭  馒头三片  辣椒酱少许
 
午饭  水煮菜一碗   双汇肠一根
 
午饭后骑自行车运动一小时
 
下午五点左右喝普尔茶一杯
 
晚饭   未吃
 
一会吃点水果  酸奶
№10 ☆☆☆昏倒于2007-03-12 18:32:57留言☆☆☆　
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第五天
 
 
早饭  汤圆4个  馒头2片
 
午饭  粥一碗半
 
下午  酸奶一杯
 
 
晚饭  未吃
 
№11 ☆☆☆昏倒于2007-03-13 21:35:24留言☆☆☆　
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第六天   58公斤
 
早饭   一个蛋黄派
 
中午   两碗米饭  一盆红菜汤
 
晚饭   没吃
№12 ☆☆☆昏倒于2007-03-14 18:54:09留言☆☆☆　
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第七天
 
早饭   汤圆六个
 
午饭   炒米饭一碗
 
晚饭   面条半碗
№13 ☆☆☆昏倒于2007-03-15 20:13:56留言☆☆☆　
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什么叫有氧运动？？
我每天晚上跳绳700~1000下，算不算，不过我已经坚持了进一周了，还是黄金期，可是为什么体重并没有明显的下降？？
№14 ☆☆☆水儿于2007-03-17 12:40:07留言☆☆☆　
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lz 不是我想打击你
其实汤圆热量很高的。。。。
吃6个汤圆当早饭，还不如喝2碗小米稀饭呢
既没热量 还对女性有滋补作用
 
№15 ☆☆☆。。。。于2007-03-17 12:46:40留言☆☆☆　
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