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主题：人被饿瘦了，肚子上肉松了，做啥简便的锻炼可以紧肤？ [15]
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离家，没好饭吃，饿瘦了。
肚子上的皮肉松松的，很难看。
有啥办法可以让肉紧起来？
希望是比较简便的，可以持之以恒的办法。
№0 ☆☆☆小犊子 于2008-01-17 06:22:22留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
55555555我冬天就长肉，要是能瘦即使肚子松了也甘愿啊
№1 ☆☆☆jackie于2008-01-17 08:33:42留言☆☆☆　
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仰卧起坐
№2 ☆☆☆不错于2008-01-17 11:59:04留言☆☆☆　
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仰卧起坐  
  
№2 ☆☆☆不错于2008-01-17 11:59:04留言☆☆☆　  
nod
№3 ☆☆☆coffee于2008-01-17 14:44:25留言☆☆☆　
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把脚搁在一个台阶上,然后作仰卧起坐 ,这才是运动到腹部.单纯的仰卧起坐  只是运动到大腿和很少的腹部.
№4 ☆☆☆zongze于2008-01-17 14:51:31留言☆☆☆　
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yang wo 起坐
我每天做30个以上
是做的慢的
做了半年，一点腹肌都没有
我很郁闷
№5 ☆☆☆桃之夭夭于2008-01-17 17:13:21留言☆☆☆　
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额~貌似这个也是看人的体质的大概~我本来肚子上就不怎么长肉~做仰卧起做几天就可以看到淡淡的腹肌的印子了..........现在每天做50+~懒了......
八过两三年前我一天做200+做了三个多月.........~_~腹部那个好看啊。。。。。。
№6 ☆☆☆coffee于2008-01-17 17:30:07留言☆☆☆　
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把脚搁在一个台阶上,然后作仰卧起坐 ,这才是运动到腹部.单纯的仰卧起坐  只是运动到大腿和很少的腹部.
 
№4 ☆☆☆zongze于2008-01-17 14:51:31留言☆☆☆　
 
这是什么原理呢？
我也是觉得平躺着做似乎不是很能运动到腹部。
因为我从来没腹肌的，仰卧起坐做起来也照样不很累。
 
对了，这样搞出来的腹肌会不会夸张啊= =？要是一块一块的我恐怕又要上这里求救了……
№7 ☆☆☆小犊子于2008-01-17 17:47:38留言☆☆☆　
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55555555我冬天就长肉，要是能瘦即使肚子松了也甘愿啊
 
№1 ☆☆☆jackie于2008-01-17 08:33:42留言☆☆☆　
 
没得好东西吃，饿瘦，你也愿意么？
我好想妈妈做的菜= =|||
可是馋虫难敌懒虫，于是坚决不自己动手……
№8 ☆☆☆小犊子于2008-01-17 17:48:52留言☆☆☆　
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№7 ☆☆☆小犊子于2008-01-17 17:47:38留言☆☆☆
 
怎么可能, 女人的雌性激素做什么用的...-.-
№9 ☆☆☆神啊我被劈了于2008-01-17 19:12:03留言☆☆☆　
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平时没事时候就扭扭腰啊，仰卧起坐请确定你会一辈子做下去
№10 ☆☆☆也是自然卷于2008-01-17 21:34:04留言☆☆☆　
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因为我从来没腹肌的，仰卧起坐做起来也照样不很累。
  
№7 ☆☆☆小犊子于2008-01-17 17:47:38留言☆☆☆　  
 
 
一次做几个啊？坚持每次做两百个再说会不会累
 
不过 一旦做就要一直做下去 不然腹肌松弛比肥肉还难消的
№11 ☆☆☆手脚冰冷的马甲于2008-01-18 15:09:00留言☆☆☆　
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去按摩院找人按摩，只针对肚子，坚持一段时间！或买只按摩器，看电视的时候就对着肚子按摩，比仰卧起坐有用！
№12 ☆☆☆史史于2008-01-18 16:19:01留言☆☆☆　
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嗯……这个……我坚持不了的……
我还是走按摩路线吧……
用玫瑰油按摩可以么？
№13 ☆☆☆小犊子于2008-01-19 01:40:49留言☆☆☆　
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额~貌似这个也是看人的体质的大概~我本来肚子上就不怎么长肉~做仰卧起做几天就可以看到淡淡的腹肌的印子了..........现在每天做50+~懒了......
八过两三年前我一天做200+做了三个多月.........~_~腹部那个好看啊。。。。。。  
  
№6 ☆☆☆coffee于2008-01-17 17:30:07留言☆☆☆　  
 
佩服到死！从今天开始我也要每天200+
№14 ☆☆☆淼淼于2008-01-19 02:54:45留言☆☆☆　
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做瑜伽，跳肚皮舞
№15 ☆☆☆hong于2008-01-20 00:35:50留言☆☆☆　
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