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主题：减肥一个月，每天贴成果 [21]
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工作辞了，一人在家，哪里也不想去，干脆减肥吧
夏天的时候102，天冷吃得多，过年又大吃，刚称了一下，116，唉，不想见人了，我才158cm。

看到有人说12天和21天减肥都挺管用的，就都试下啦，

由于家里的牛奶快过期了，就打算先3天牛奶，3天苹果这样子，等12天过了，再进行21天

jms做个见证，想减肥的jms也一起来加油吧！！
№0 ☆☆☆独自游泳的鱼 于2008-02-14 17:52:03留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
每次减了没几斤，一个得意忘形就反弹。。。噌噌噌的弹，我绝望了~~~~~~``
№1 ☆☆☆爱爱于2008-02-14 18:13:35留言☆☆☆　
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上完厕所称了一下，114-115，我家地称不太稳
今天正式开始了，计划是两袋500ml奶+多喝水
 
睡之前再来记录
№2 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-15 09:05:08留言☆☆☆　
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不要节食啦,这是错误滴~~
我就是冬天长胖,夏天减的典型,一到冬天基本会长5-8斤,到了夏天后因为爱吃水果,就把晚餐换成水果,其它两餐不变,基本上可以减回来,好的话可以减10斤左右~~^_^又不痛苦又健康~`
№3 ☆☆☆ella于2008-02-15 09:21:31留言☆☆☆　
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谢谢ella，不过这次实在是胖得太多，衣服都穿不得了，所以，还是狠心减一次喽
 
这次成功的话，下次一定保持不胖了
№4 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-15 09:30:52留言☆☆☆　
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先饿三天清肠倒是还可以，但是不建议用12天，21天法，很毁身体。
 
减肥的同时还是要善待自己的，少吃高热量食品，增加动效果会更好。
№5 ☆☆☆减肥中的某只于2008-02-15 09:34:15留言☆☆☆　
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先饿三天清肠倒是还可以，但是不建议用12天，21天法，很毁身体。
 
减肥的同时还是要善待自己的，少吃高热量食品，增加动效果会更好。  
  
№5 ☆☆☆减肥中的某只于2008-02-15 09:34:15留言☆☆☆
 
 
  
这个饿三天清肠是什么都不吃只喝水呢？还是可以吃水果喝奶？
№6 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-15 10:40:30留言☆☆☆　
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恩，那个，昨天晚上没忍住，吃了两包方便面，煮完了没喝汤，只吃面，放了点辣椒酱
 
早上，114，
 
饿的滋味实在是不好受阿，所以煮了小米粥，
现在可供选择的食物，牛奶，苹果，小米粥，
 
 
唉，没有毅力的小鱼
№7 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-16 11:36:26留言☆☆☆　
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早上，１１３，
 
这两天都是两个苹果，两碗小米粥（还加了糖，忏悔），
５００ｍｌ牛奶
 
没有运动，
懒鱼
№8 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-18 11:20:33留言☆☆☆　
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这个饿三天清肠是什么都不吃只喝水呢？还是可以吃水果喝奶？  
  
№6 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-15 10:40:30留言☆☆☆　  
 
清肠是指这几天只能喝一定量的牛奶（低脂）（不要超过1千克）以及5颗水果（一般大小的）。
 
№9 ☆☆☆减肥中的某只于2008-02-18 11:41:06留言☆☆☆　
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№9 ☆☆☆减肥中的某只于2008-02-18 11:41:06留言☆☆☆　  
 
 
谢谢
№10 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-18 13:15:23留言☆☆☆　
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158??116?是该减肥了~`
 
我也是158 现在105 还是觉得胖 ``
 
不过我爱吃``也满多动的``
№11 ☆☆☆小韩于2008-02-18 14:16:52留言☆☆☆　
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lz我跟你一起减~~~都是春节惹的祸阿，唉~~~
21天试过一次，到第一阶段的最后一天连床也爬不下去了，只能请同学买早餐回来，在床上吃完才好一点……整个21天过去确实瘦了点，不过悲惨的是胸也明显小了5555
提醒lz注意多多运动哟……单靠节食绝对反弹=  =
№12 ☆☆☆囧然有爱于2008-02-18 23:09:54留言☆☆☆　
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№12 ☆☆☆囧然有爱于2008-02-18 23:09:54留言☆☆☆
 
多谢，一起努力哈
 
胸小点我无所谓啦，不喜欢大的，小小对我正合适^^
 
今天打算加点运动了
 
早上112
№13 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-19 08:58:29留言☆☆☆　
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早上111
 
昨天吃了三个苹果，500ml酸奶，不是很饿，可能慢慢习惯了吧
 
没作啥运动，今天努力
№14 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-20 09:28:46留言☆☆☆　
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№15 ☆☆☆减肥中的某只于2008-02-20 10:22:02留言☆☆☆
 
 
多谢哈。不过不喜欢吃萝卜阿。
 
 
还有两三天就来例假了，所以想再坚持几天，，例假的时候在逐渐增加食物。
№16 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-20 10:58:35留言☆☆☆　
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111  两个苹果，500ml酸奶
 
每天都有减少，而且没有不好的感觉，很高兴了，继续坚持，有
空就动一动，还是太懒了
№17 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-21 10:58:38留言☆☆☆　
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错了，是110
№18 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-21 10:59:24留言☆☆☆　
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110，没有减轻，不过来例假了，所以饮食上会增加些有营养的东西，在吃点维生素螺旋藻之类的，例假结束在回来纪录
№19 ☆☆☆独自游泳的鱼于2008-02-22 09:45:14留言☆☆☆　
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八天减了4斤
有点多了，我是从07年5月21开始的，用的基本过午不食，也就是说有应酬时稍稍吃一点，到现在是98-99斤，一共用了这么的久，从116下来的，
№20 ☆☆☆哈哈于2008-02-27 17:47:57留言☆☆☆　
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