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主题：我要减肥！！ [13]
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我要减肥！！这话说了很久，都没怎么实现过。
记得本人是初中毕业的那个暑假开始胖了起来，本来就不怎么好看，现在就更难看了！！！现在都20好几的人了
这次下定决心要减肥了，虽然说有点困难，因为住在家里，一不吃饭，我爸就会不停的说，有时候还会发脾气，我也知道我爸是为了我好！！但是你女儿不是天香国色，一边要我不要减肥，一边拼命要我找男朋友，说真的！我再不减肥真的没人要了。前两天还被人欺负，骂我肥
我想用过2点不吃东西的减肥法 + 21天减肥法

说下现在的体重，我160cm, 118斤
目标是在5月前减到100斤，请各位JMS支持我一下吧！我真的怕没动力！！

今天是2月28日，周四
早餐：蜂蜜水一杯，面半碗，薯片5片
中餐：饭 + 菜根炒肉片 共一小碗，虾2只
2点之后不吃了！

我会每天支持自己在这里写下每一天！！请给点鼓励吧！！！
№0 ☆☆☆我就是我 于2008-02-29 05:03:25留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
此法不科学，不鼓励！
其实偶很好奇又多少21天减肥法成功减下去而且没有反弹的例子
貌似这里不少人试过了，成功的人报个数
№1 ☆☆☆时间的大神于2008-02-29 07:50:19留言☆☆☆　
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我减过，没反弹2年（这两年我也没运动，也照吃），但是我减得也不多，才12-13斤一直到我工作后，上班吃了太多的零食，特别是巧克力才回到118
№2 ☆☆☆我是楼主于2008-02-29 08:39:29留言☆☆☆　
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118还减？？？？
我现在160cm，128,目标是今年暑假达到118
№3 ☆☆☆kiki于2008-02-29 09:32:41留言☆☆☆　
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过分节食对身体不好。
早餐正常吃，中餐6分饱，晚餐不吃，应该能减肥。不过我没试过。我现在高160，重105，夏天快到了，争取减到100斤，但是有想法没行动。
№4 ☆☆☆白水于2008-02-29 11:04:04留言☆☆☆　
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求教二十一天减肥法是什么东西？
№5 ☆☆☆好痛苦啊好痛苦于2008-02-29 14:59:18留言☆☆☆　
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我现在高160，重105，夏天快到了，争取减到100斤，但是有想法没行动。  
  
№4 ☆☆☆白水于2008-02-29 11:04:04留言☆☆☆
排～
我们一样啊～～哈哈
我一到夏天就会自动掉到９８
不过，我想减到９５......
所以我也在用过午不食的减肥方法～
争取达到目标！
№6 ☆☆☆＊＾＿＾＊于2008-02-29 18:02:02留言☆☆☆　
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举手，我也要继续减。
 
身高：160cm，体重53KG
 
我的目标是5月份前体重达到47.5公斤。
 
之前的计划是4月份前体重减到100斤，还一个月，不过我觉得很难，最近都不怎么运动，所以就平台了。
 
顺便跟lz说下，过午不食还算管用，但是那个什么21天法绝对不要试，对身体损伤太大。其实要想快速减肥还得靠运动，过午不食配合每日1小时有氧运动，效果很明显还不容易平台。
№7 ☆☆☆减肥中的某只于2008-02-29 20:12:09留言☆☆☆　
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各位是不知道我的苦，我是属于到夏天胃口特别好！会吃很多，比如吃完饭，再加一碗泡面。别人都会夏天瘦，我会夏天胖！
 
另外我的手臂和小腹，还有大腿特别胖，看起来就更胖了，这些地方该怎么减，有人知道吗？现在小腹还稍微好点，但是坐下来还是有救生圈。
 
用21天减肥法主要想把胃弄小，这样可以以后吃得少，而且胃小了，小腹也会小。
 
2月29日，是21天减肥法第一天，早上没吃饭，为此爸妈轮流上来说，直到最后我说，要不让我减肥，要不以后别逼我找男朋友结婚才算放了我。我明白，爸妈是对我好！！我知道你们说得对，对身体不好，但是谁愿意受罪呢！我也没办法，被好多人说你太胖了，在这样下去谁要你之类的话，而且发现胖的人很容易被欺负！！
 
我会每天来报到的，直到100斤为止
№8 ☆☆☆我就是我于2008-03-01 00:03:59留言☆☆☆　
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你所用的饥饿疗法不能很长久，而且对身体比较伤害。
 
MM毅力那么好，不如来运动吧。
№9 ☆☆☆zongze于2008-03-01 01:55:59留言☆☆☆　
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继续减肥
 
3月1日，21天减肥的第2天，早上喝了一杯蜂蜜水，中饭和晚饭都没吃，但是要了2口，就2口苹果，不是因为饿，而是觉得不太好受。
 
3月2日，21天减肥的第3天，早上醒来就觉得心跳得好快，很难受，就吃了3，4口苹果，还有喝了一杯蜂蜜水，但是我还是难受，几乎都吐了（难道蜂蜜水和苹果不能一起吃？？？）。后来还是吃了2颗水煮的花菜（没放任何调味品），中饭没吃。
 
今天熬过就好了！
№10 ☆☆☆我就是我于2008-03-03 00:35:38留言☆☆☆　
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虽然对mm的减肥方法不赞成
不过对mm的毅力还是佩服的
减小臂每天做一些哑铃举重
剪腹部每天做拉伸的动作20分钟
至于怎么拉伸，去买本书看看
偶根据ABS GUIDE的动作做觉得很有效果
№11 ☆☆☆时间的大神于2008-03-03 04:24:29留言☆☆☆　
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3月3日
早上，吃了一碗蒸的茄子，只是放了点盐
中午，吃的是一碗色拉
晚上，爆了，吃了萝卜汁（自己弄的，所以是纯天然的），煮的花菜，我竟然还吃了一只小鸡的鸡翅，还有一口肉饼蒸蛋
 
只有明天继续努力了
 
 
楼上的JM，请问做操到底怎么做才好！
№12 ☆☆☆我就是我于2008-03-04 11:51:55留言☆☆☆　
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没人看也要坚持下去
 
3月3日忘了说早上还是喝了蜂蜜水
还有早上和下午各一个苹果
 
3月4日
早上，蜂蜜水一杯，水煮花菜一碗（放了点盐）
中间一个苹果
中午，水煮花菜一碗（放了点盐和胡椒）
饭后一个梨
晚上，喝了自己弄的萝卜汁（纯天然的，用了4根胡萝卜），墨，我又偷吃一小口鱼
 
3月5日
早上，蜂蜜水一杯，水煮花菜一碗（放了点盐）
中午，水煮花菜一碗（放了点盐和胡椒）
下午，一个大苹果
 
其实减的时候不觉得饿，就是觉得有点嘴馋，不过都忍住了
还有我最开始说错了，我不是118斤，是108斤，但是这8斤很难减呀！减到100斤以下真难，我主要肩膀看起来宽。
 
坚持坚持！坚持就是胜利！！！
№13 ☆☆☆我就是我于2008-03-06 01:50:01留言☆☆☆　
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