第一次SF，听说跳绳减肥是最不容易反弹的，不过也要控制饮食的！我大学有个同学试了，效果很好，但是听说后来暴饮暴食还是胖了！说句实话，胖的人喝水都胖，瘦的人吃油都不胖的，本人不赞成强制减肥的，日常生活中，控制饮食即可！

减肥绝对可以的，亲身尝试
增高就不知道了，我初中开始就一直很喜欢跳绳，但是身高还是没变。。

和LZ同龄
同问

跳绳消耗的热量是跑步的三倍啊 可以试试
 
增高嘛 女孩子初潮后三年基本就不再长了 顶多再长一两公分
 
还有说胖人喝水都胖是绝对没道理的 我认识的瘦子里有吃得多的 但胖子里没有吃得不多的 就算吃得相对少的胖子也是喜欢饼干啦肉啦这些高热量东西 那吃一口抵人家吃普通食物三口 能不胖吗

还有说胖人喝水都胖是绝对没道理的 我认识的瘦子里有吃得多的 但胖子里没有吃得不多的 就算吃得相对少的胖子也是喜欢饼干啦肉啦这些高热量东西 那吃一口抵人家吃普通食物三口 能不胖吗  
  
№4 ☆☆☆HA于2008-03-05 18:21:26留言☆☆☆　  
 
 
还真的是有这种道理，我有个舍友蛮胖的，以前还以为她吃得多丰盛，跟她一块吃了一个月发现人家大多是就青菜配白饭，也几乎不吃零食，但就是很容易胖。我自己是顿顿必须要有肉，常年吃巧克力方便面当夜宵但体重N年最多增幅也不会过8斤，所谓体质阿，是个神奇的东西。

跳绳减肥效果挺好的，不过已经19岁的话大概不怎么会长高了……
 
消化吸收能力好又不怎么运动的人就比较容易长胖，话说我就是这种人，还好吃的不多。
也认识那种怎么都吃不胖的女孩，不过她的肠胃不好，吃多了就拉肚子，怎么都不长肉~~

之前用过这个方法
 
会减肥,但郁闷的是胸部也会变小

还真的是有这种道理，我有个舍友蛮胖的，以前还以为她吃得多丰盛，跟她一块吃了一个月发现人家大多是就青菜配白饭，也几乎不吃零食，但就是很容易胖。我自己是顿顿必须要有肉，常年吃巧克力方便面当夜宵但体重N年最多增幅也不会过8斤，所谓体质阿，是个神奇的东西。  
  
№5 ☆☆☆lala于2008-03-05 18:33:03留言☆☆☆　  
话说她吃多少白饭啦？淀粉类最容易胖人啦。而且你又不是24小时跟她在一起，你怎么知道她有没有吃别的，人家也不会跟你汇报。从能量守恒定律的角度讲，没有摄入哪来积累？
 
喝水会胖？你叫她光喝水不吃饭试试，一天瘦一斤算少的。很多胖人不是吃得少，而是忽多忽少，这样当她吃得少的时候，身体会误以为今后食物来源缺乏放慢新陈代谢，反而更容易胖。

№8 ☆☆☆HA于2008-03-05 20:01:24留言☆☆☆　
LS的，我一向吃得很少啊，可还是很胖！

那是因为基础代谢太慢 原因：遗传、不爱动、有长期减肥史 要减肥的话必须想办法打破代谢魔障

之前用过这个方法
 
会减肥,但郁闷的是胸部也会变小  
  
№7 ☆☆☆郁闷中于2008-03-05 19:55:52留言☆☆☆　  
 
我要我胸部变小,我人不高,并且胖和胸部也大,看起来非常难看..
我必须减肥成功!!

女孩子初潮后三年基本就不再长了 顶多再长一两公分
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我是滞后开始长的……莫非只有我一个是这样子？？

应该是例外吧。
 
或许你初潮特别早？注意我说的是三年后，比如你十三岁初潮，十六岁以后还能长好几公分吗？反正我高中以后班上女生就没谁长很多的，就看着那些矮子男生噌噌地往上蹿个撵我们的个子。
 
这个好象跟激素分泌有关。肌体成熟后人体会自动分泌抑制长高的激素。

貌似吊单杠会有长高的机会

跳绳真的很有用,去年一个暑假跳的肉没有回来...加油,,

减肥是有用的,增高就不知道
不过偶的胸有E杯,跳起来胸部那有点痛
现在想减胸和腰

要跳多长时间呢?每天?

我是每天跳大概半个小时到一个小时左右
其实是贵在坚持啦

可以的。。。。。。。。某只20岁跳了半年多后发现长了2MM- -

可是我跳久了后发现胸变小了呢~~~~还有啊，LS的JMS，最好去买运动内衣，要不跳久了会下垂的