关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：又吃成胖子了，咬咬牙减肥-燕麦牛奶水果唱主角 [5]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
连续几个星期的吃吃喝喝，不知道聚餐怎么这么多，自助餐海鲜餐BBQ生日聚会，昨天晚上往磅秤上一站，OMG，彻底雷掉了，有过年时候肥了！挥泪中。。。本来就很胖，现在彻底肿了，减肥总是口号，吃还是照吃，神啊！决定30天瘦身活动，要不然我夏天的衣裤没法塞进去了！

当前状态：166cm, 63kg (太丢人了！！！)
目标 30天后58kg!

从今天开始每天都来记录我的燕麦牛奶水果减肥成效！

计划一天要有至少两顿吃燕麦粥，零食全戒，以水果替代！
№0 ☆☆☆乖乖 于2008-04-15 12:11:35留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
第一天 坚持了 喝粥的一天！
早餐：一小碗白稀饭 一个橙子
午餐：一个火龙果 一杯牛奶燕麦粥
晚餐：一碗半白粥 水煮菜半碟 还有番茄炒蛋几口
下午去健身房东摸西摸摇晃了40分钟！
 
第一天总算没有爆食，还顶住了同学诱惑吃饭的压力，鼓励鼓励！
明天中午生日聚餐饮茶，恩，就吃点清淡的点心，加油！
№1 ☆☆☆乖乖于2008-04-15 21:45:35留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
第二天
早餐：半杯豆浆燕麦粥 一个鸡蛋
午餐：饮茶（喝了很多茶水+些许点心）
到了下午好饿阿 吃了一个火龙果 还去starbucks喝了一杯咖啡
晚餐：白粥一小碗 迷你点心两个 水煮菜几根 还有两片燕麦饼干
 
夜里睡觉前做了50个仰卧起坐 妈啊 我的腰要折断了都！
 
Ps 估计这两天燕麦吃的多 一天两次厕所 肚子那边明显软了点 建议BM的MM们多吃麦片 真的有用！
 
今天早上起床 穿着睡裙 站到体重计上瞄了一眼 嘿嘿 心花怒放了 竟然一下子到61.5了 哈哈哈 鼓励鼓励！
№2 ☆☆☆乖乖于2008-04-17 11:30:30留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
这种坚持不住
№3 ☆☆☆狮子月摩羯于2008-04-17 12:03:32留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
第三天
早餐 半杯燕麦片 一个鸡蛋
午餐 一碗米粉 就光吃料了 没吃米粉 是些青菜萝卜豆腐干
下午 一杯牛奶
晚餐 一个全麦吞拿鱼三明治 汤半碗
后又吃消化饼2片
 
晚上做了30分钟瑜伽
 
今天早上爬起来秤 61了
 
明天不秤了 老是秤压力大
过三天再测体重 下星期二！
№4 ☆☆☆乖乖于2008-04-18 10:59:11留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
第四天
早餐 一个鸡蛋 一个苹果 两块消化饼
午餐 两件寿司 半碗鱼柳拉面 一个苹果
晚餐 一大杯牛奶燕麦 饼干条40g
晚上同学招呼去玩 吃了一块牛油饼干 一块榴莲 半块绿豆糕
 
下午喝了很多普洱茶 早上起来肚子里全清掉了！
№5 ☆☆☆乖乖于2008-04-19 14:11:42留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主