忘记说了
我开始时间是明天也就是4。15正好mc结束，欢迎jm们一起来减肥

附上番茄减肥的办法
每日做,七日即见效
 
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。西红柿瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！
 
西红柿瘦身法一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。
 
- 午餐及晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。
 
- 连续进行一星期，一个月只可进行一次。
 
- 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤）。
 
- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）
 
为何吃西红柿可瘦身？
 
一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生西红柿很吃力，可以西红柿作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将西红柿煲汤饮用均可。
 
吃西红柿代替正餐要注意的事项：
 
 
1. 西红柿本身几乎由水份构成，除了维他命 C 外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。
 
2. 任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好西红柿易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

爬来看看..LZ是15号开始吗?以前坚持到什么阶段啊?

豆腐、土豆淀粉质的除外，
№0 ☆☆☆沈琳于2008-04-14 20:10:37留言☆☆☆
 
豆腐不含淀粉吧，豆腐含大量植物蛋白质

爬来看看..LZ是15号开始吗?以前坚持到什么阶段啊?
№3 ☆☆☆MEMO于2008-04-14 22:51:06留言☆☆☆　
是的
我上一次坚持过全程，真的有效减了15斤左右
55555不过冬天又胖回去一些

 
豆腐不含淀粉吧，豆腐含大量植物蛋白质
№4 ☆☆☆- -于2008-04-14 23:28:29留言☆☆☆　
介个是断句的问题吧，没有等字

早上起来看见桌上的一屉包子，我忍
一定要坚持
根据经验第一天其实还好，最不好坚持的是第二天

郁闷中午又死党到来只好去fb
明天正式开始