幸好现在没得厌食症!!!
我这样的情况不会向那个方面过度吧!?!
有没有什么心理暗示可以抑制??

楼主你不要总是想着减肥
我前面有段时间也是这样，天天想减肥，结果天天暴食
那时老是想明天我就要减肥了，那今天一定要多吃点，拼命塞啊塞，明明一点也不饿，明明感觉食物快溢到喉咙口，还是不停吃啊吃，吃的自己恶心自己，然后上床睡觉。
到了第二天又想还是再明天减吧，于是依旧暴食
明日复明日
现在我没特别想减肥的念头，好像正常了起来，肚子饿了就吃饭，吃饱也就停下了，想吃零食时也会吃，吃了几口反倒不想吃或者过会再继续吃。比嚷着想减肥的日子吃得少多了。
所以楼主别太压抑自己了，也许会好些

楼主你不要总是想着减肥
我前面有段时间也是这样，天天想减肥，结果天天暴食
那时老是想明天我就要减肥了，那今天一定要多吃点，拼命塞啊塞，明明一点也不饿，明明感觉食物快溢到喉咙口，还是不停吃啊吃，吃的自己恶心自己，然后上床睡觉。
到了第二天又想还是再明天减吧，于是依旧暴食
明日复明日
现在我没特别想减肥的念头，好像正常了起来，肚子饿了就吃饭，吃饱也就停下了，想吃零食时也会吃，吃了几口反倒不想吃或者过会再继续吃。比嚷着想减肥的日子吃得少多了。
所以楼主别太压抑自己了，也许会好些  
  
№2 ☆☆☆= =于2008-04-15 19:18:57留言☆☆☆　  
同意~我前两个月也是这样~吃得也差不多像LZ这样~肚子撑得难过的要死还往嘴巴里面塞~吃到后来东西是什么味道也不知道~现在不是一直想着减肥减肥~加上还是觉得身体健康最重要~开始漫慢正常~现在已经不会把自己撑到了~~~

没错!就是这样.
我也想放下,但是一想到自己现在胖成这样,又很着急,一着急还是会想减肥的事.
的确是个恶性循环^

难道是季节原因，怎么大家都这样啊，我也是啊．
ＬＺ你长胖没？　我可是胖了很多啊，越想减就越压抑，反而吃得越多！

我 也是啊 ，我 经常坐在电脑前，边玩便 吃东西 这样就越来越胖了

我本来就胖,不过以前体重在62KG左右徘徊,现在是65KG了!!
65KG是极限了
我是很想减,但是有时候会一下子很迷茫,搞不懂自己为什么要减肥!
 
其实现在这种状况,最担心的还是我的身体和肠胃,老是反反复复肯定伤身
唉———

我也是这样,一直吃,只很多，根本不停.

要注意控制嘴巴啊

暴食，然后减肥，撑不了几天又暴食，吃完东西就开始唾弃自己，极度自我厌恶。然后暴肥。
LZ我曾跟你一样的情况，真的很痛苦。我自己是压力大了之后就喜欢暴食。看过一篇文章，说心灵空虚才会一直往嘴巴里塞东西，以为填满了胃就填满了心。我觉得很有道理，我自己就是这样开始暴食的。建议你赶快想办法让自己的生活充实起来，而且作息要规律。
我自己的经验，要改掉暴食的毛病，建议你三餐吃饱，不饱就多吃饭。戒零食，绝对的，不戒的话永远改不了，什么蛋糕面包冰淇淋薯片麦当劳通通都别吃，我自己的经验是零食会让人食欲大增，而且会上瘾，越吃越想吃。绝对要戒。不要给自己找什么借口，有吃一点吧没什么的之类的想法。最好三餐以外水果也别吃，因为一吃就停不住。这样坚持三个星期以上，暴食的情况就会好很多。
 

心理作用，最开始要忍住不吃是很难的
但只要坚持三天以上，就可以缓解一点
坚持一周，你就会发现，其实自己可以不吃那么多的
 
我有段时间和LZ一样。

一下午嘴没停过，看到LZ的贴又饿了T-T

10楼的，我不同意你的意见，我就爱猫儿食，从早到晚嘴巴绝对不闲着，肯定要吃点喝点什么东东才行。而且我狂爱吃甜食，甜水果，还有肉和海鲜。我168，减肥前，体重一直在58－61之间徘徊，其实算肥肥鸟，但和我吃掉的东西比起来，大家都说我挺浪费食物的。
但是我不太吃正餐，如果妈妈不在身边，我几乎是没有正餐的。我觉得少食多餐确实是比较会瘦的一个方法。建议楼主你断正餐，然后就吃吧，只要稍微注意避免太高热量的就好
P.S.我现在瘦了，原因是牙齿痛，除了流质完全无法进食，活生生饿了好几天，能吃了以后吃起来也很痛苦，所以很少很慢，加上很忙活动量大，我几乎痛不欲生，但是，瘦了……

我也怀疑自己有暴食症..有次有个男生想追我.请我吃饭.结果我一口气吃了五碗.从那以后那个男生就没再出现了..

心理作用，最开始要忍住不吃是很难的
但只要坚持三天以上，就可以缓解一点
坚持一周，你就会发现，其实自己可以不吃那么多的
 
我有段时间和LZ一样。  
  
№11 ☆☆☆桃之夭夭于2008-04-16 17:38:21留言☆☆☆　  
 
同意

昨天不知道算不算暴
 
早上喝了牛奶，中午酸奶和涮火锅（牛肉、白菜、粉丝、豆腐）
晚上吃的烤串和啤酒，喝了两罐减肥可乐

估计你是不停吃，不停吃，把胃撑大了。
 
建议你素食两天，先清理清理肠胃。 在这两天里，只吃水果。 别的什么都不吃。
 
等坚持过两天之后，你会发现胃口变的很小，吃一点就饱了。
 
慢慢的你就又能恢复正常饮食习惯了。（别用催吐法，很伤身体，胃液会烧伤食道不说，长期会得胃病、口臭。 ）

排楼上的
 
这个方法很有用,水果最好是苹果,经济实惠效果好,西红柿也很好,如果不排黄瓜的话,生吃黄瓜也很好
两天后要吃清淡点的,免得伤胃
这个方法最忌撑过早餐和午餐后，晚上觉得自己实在坚持不住而狂吃。所以没一定的决心别试。
另还要看LZ你的生理情况，MC过后的十天最能耐饿，身体新陈代谢也较旺盛，若是来MC前一个星期的话还是表试，这段时间因为雌性激素多所以食欲旺盛，没有相当的意志力坚持不下来
 
另：楼主你的食谱就健康程度来说不太好，火锅和烧烤，不止热量高还容易上火，建议把食谱再安排的合理一点

中午没关系，晚上别这么吃就行

一边往嘴里扒面条一边排lz。
可是我怎么吃都不胖，上星期称体重还出奇地瘦了有5公斤。
163只有41公斤，我要胖阿！！！