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主题：67→55kg，记录减肥，希望6月能美美的穿裙子 [21]
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Rt
第一晚134.5
№0 ☆☆☆== 于2016-03-14 23:38:22留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
早上，量了下是131.9，不知道是昨晚眼花了还是体重秤坏了……
希望是眼花了，这样离目标更近一点
№1 ☆☆☆= =于2016-03-15 07:44:33留言☆☆☆　
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早上量了几次是131.9，估计是昨晚眼花了。
№2 ☆☆☆= =于2016-03-15 07:46:35留言☆☆☆　
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加油，我也有减肥减肥！
№3 ☆☆☆+++++于2016-03-15 08:37:05留言☆☆☆　
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加油！我也在减肥！一起来！
№4 ☆☆☆= =于2016-03-15 09:29:28留言☆☆☆　
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我要加入，算我一个！！
№5 ☆☆☆= 。=于2016-03-15 16:46:03留言☆☆☆　
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换个头像，我是楼主，在看书。
每天睡前和早上测量，大家都加油
№6 ☆☆☆= =于2016-03-15 22:08:37留言☆☆☆　
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晚上132.8斤，看来我属于一天之间体重变化很大得类型，晚饭没有吃主食，吃的酸奶和菠萝。
中午吃的挺多的，明天中午少吃点，水也过了晚上8点不喝了。
№7 ☆☆☆= =于2016-03-15 23:49:32留言☆☆☆　
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131.8
居然少了一点点，今天晚饭只吃苹果，午餐减三分之一
№8 ☆☆☆= =于2016-03-16 07:35:04留言☆☆☆　
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我觉得要正常吃饭，但只吃七八成饱。晚上不吃饭你不会觉得饿得慌然后睡不着吗？米饭饱腹热量也不高。水也要正常喝啊。每天坚持做做运动一个小时，至少半个小时吧。
№9 ☆☆☆123于2016-03-16 21:27:01留言☆☆☆　
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今晚132.1斤，晚饭吃了苹果，2颗枣，2个核桃
№10 ☆☆☆= =于2016-03-16 23:55:05留言☆☆☆　
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昨晚没发表成功，是132.2
 
今天早上131.4。两天少了半斤，继续加油。
№11 ☆☆☆= =于2016-03-17 07:50:49留言☆☆☆　
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回9l
最近在筹备一个考试，没有时间运动了，过了4月考试就会运动。
晚上有吃水果，白天特别是早上喝很多水，是有人告诉我晚上喝容易水肿。
№12 ☆☆☆= =于2016-03-17 07:54:13留言☆☆☆　
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下午吃了不少瓜子，晚上喝了稀稀的黑米粥。
131.3斤。
№13 ☆☆☆= =于2016-03-17 23:24:06留言☆☆☆　
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同样在减肥的我进来给lz加个油
№14 ☆☆☆= =于2016-03-18 08:47:27留言☆☆☆　
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318早，130.9
№15 ☆☆☆= =于2016-03-18 08:52:32留言☆☆☆　
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减肥为什么要吃瓜子？不是热量很高吗？
№16 ☆☆☆==于2016-03-18 12:46:11留言☆☆☆　
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131.1
№17 ☆☆☆Lz于2016-03-19 22:09:04留言☆☆☆　
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楼主，没吃主食的话最好别吃味道比较酸的水果，伤胃。为了减肥身体搞坏了不值得。菠萝和猕猴桃更是再甜都别吃，这两种水果都是富含酵素的，你胃裡没肉没菜它就只能消化你的胃壁了......
№18 ☆☆☆= =于2016-03-20 04:14:54留言☆☆☆　
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楼主求加入啊！
№19 ☆☆☆137于2016-03-20 09:57:44留言☆☆☆　
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晚餐建议酸奶加坚果水果麦片，有饱腹感
№20 ☆☆☆= =于2016-03-20 16:49:27留言☆☆☆　
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