我27啦，身体极差，经常头晕目眩，但生活习惯改了后好了很多，分享下。有个女性朋友生活态度非常好，非常爱惜身体和脸蛋，一定程度上被她感染了，她爱运动，通过运动来达到美容美体的目的，热爱学习，阅读。并且出门一定 涂防晒霜，皮肤白的跟陶瓷一样，她去哪都是焦点，因为太漂亮了。感觉她的生活态度真的很好，每天都跑步，买个MP3带上，穿上运动装就跑步，回来就拉筋防肌肉结块。她身体很棒，体型挺拔，精气神非常好，所以完全被她吸引。

生活态度转变后，很多习惯也变了，分享下
1，早上七点起床，拉筋运动，身体内的经络不通畅的话，各种病就会来，所以让筋骨变得柔软，浑身通畅，最主要的是，可以塑形，肥肉和肌肉不会乱串。

2.每周两次汗蒸。干蒸比较好，刚开始汗蒸的时候排出来的都是比较酸臭，多做几次汗蒸体味就少了，蒸完三小时内不能吹风和洗澡。

3.能走路的话就不要坐车，散散步还很好的。

4.一天两杯用洛神花干，加姜粉加红糖泡的水，非常补血。

5.喝冷水会损害你的精气神，切记，每天要喝足温开水（人们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度37℃，是誰把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，长此以往就把你的肾调虚了。老喝冰水和饮料，一定肾虚，影响记忆力，还会晚年坐轮椅，骨头坏死！坚持喝热水，就是为了养肾，养阳气！亲们记得多喝温水喔！夏天马上就到了 请爱护好自己！）

6.关于皮肤补水，我觉得不爱喝水的人皮肤一定很干，皮肤干又不爱喝水，往脸上摸多少补水的都没用，摸护肤品都没用的，皮肤缺水，什么营养都吸收不进去的。

7关于美白，我是让护士朋友帮我打维生素C静脉注射，打完不能晒太阳，因为维生素C是感光的，接触后黑更快，所以晚上打，一星期打一两次。不能多打。听护士建议下打适量就行，还有每个人体质不同，一定要听护士建议或医生建议再打。（因为我比较黑，所以不建议jms随意用这个建议，过量会败血症，或血管硬化，所以一定要听熟悉的护士建议再决定，口服维生素也行，都不能过量）

8.关于脸部美白祛斑，去药店买两三块钱的维生素C片，两粒，磨粉，用一次性杯加白开水，用压缩面膜，敷脸15分钟，然后敷玩要洗脸马上抹上保湿乳，否则脸会变黄，淡斑美白效果非常非常好，同样，一周三次晚上敷，不能过量。出门一定要防晒，否则一切功夫白做了。

9，我学历较低，现在有经济能力就去修学历，网上院校那种，报了法学大专，不去学校再家上课就行的那种。

10，关于存款与开支，分为旅行，给父母花，给自己买防晒液化妆品衣服等日常开销，日常学习，车旅费等。每月都有钱存，正考驾照，正存钱买车，因为平时坐车出门也很贵，买个便宜的二手车也不错。

11.买商业保险，也买医保，第一自己有保障，第二，出了啥事不连累家人。

12，做小投资，挣小钱，存起来做一切保障。女人没钱很苦，靠人也靠不住，存储卡两张，要保证每月有钱存，网站上转账支付卡两张，保证资金安全和控制开销。

想一点写一点，有点乱。