在体重增加了四斤之后，我终于决定要开始减肥了。
怎么减呢？
吃药是首先排除的，那么只剩下运动了。
我去了各个论坛取经，诚诚恳恳的学习先进榜样成功减肥的好经验、好做法，经过深入的理论研究，坦诚的自我剖析，我决定：跳操，每天晚上不吃肉，就吃点米饭青菜。
（此处不自觉带出写心得后遗症……）

说减就减，我也算个行动派。
我天天跳操啊跳操，从开始累个半死，到后来轻松跳完，前后就花了半个月，说实在的我感觉跳操最辛苦的地方不是跳操本身，而是晚上要花这么长时间运动，运动前还得留出消化的时间，运动后还得留出休息的时间，我睡得太晚了啊，天天都搞到十一点半才睡，睡又睡不着……
谁说运动后能睡个好觉的啊？在我这，根本就不是这么回事。

然后减肥最让人痛苦的事情在于，一切教人减肥的绝世好贴、专家理论都说：要控制热量的摄入。
这个米饭多少卡，那个猪肉多少卡，一算二算只能吃猫食。
我打了个折扣，心想就晚上少吃点儿吧，但也不能不吃，空着肚子哪能运动得了？
我就打算晚上吃点面饭青菜甚至鸡蛋凑合下得了，别天天大鱼大肉的腐败了。
平时吧偶尔可能也有晚上没吃肉的日子，但是一旦决定以后晚上都不吃肉了，那个心里难以接受，一天到晚我都忘不了，晚上没肉吃了、没鱼吃了……
我都快给这个事实憋死了，天天都脾气暴躁。
但我是个有毅力的人，我真的坚持做到了，晚上我不吃肉！

于是我每天苦大仇深的跳操、节食（晚上一小碗米饭+素菜）。
坚持了一个月，没有瘦，腰围没减。
坚持了二个月，没有瘦，腰围没减。
坚持了三个月，没有瘦，腰围没减。
我怒了，谁爱减肥谁去减肥，我是再也不干这事儿了。
什么运动+节食，一定能瘦！！！！
我就没瘦。

一怒之下，我不跳操了，每天晚上幸福的想吃什么就吃什么，这才是人过的日子啊！
好爽。
一个月过去了，我发现自己迅速长胖了二斤。
有一个普遍认可的说法终于在我身上应验了，那就是：长时间运动之后忽然停下来不运动了，人会迅速长胖。
真是好的不灵坏的灵。
折腾了这么就，总结一下就是：运动三个月，休息一个月，长胖二斤。
OVER.

在平生第一次减肥以失败告终之后，我开始带着我微胖的身材愉快的过日子了，最大的好处是省钱。
往服装店一站，哎呀，平时穿的小码已经不够穿了，还是穿中码吧，店员说：穿中码也挺好看的，好好，买买买。
其实我知道，穿中码真的没有穿小码好看。
于是我不大逛街了。
去年一个夏天，就买二件裙子，一个冬天，就买一件羽绒服……
前所未有的省钱啊，以这个速度攒钱下去，成为富婆不是梦。
事情的转机发生在一个寒冷的冬夜。

然后这么混着一晃到了腊月，一年一度放开肚皮吃东西的日子终于到了！
我先去买了柚子、橘子、橙子等等耐储存的水果，每天吃。
又零零碎碎买了松子、开心果、糖果饼干什么的，每天吃。
老爸备年货，今天尝尝自己家里做的香肠，明天试下腊肉，后天炖个羊肉，这日子，必须腐败到底！
吃来吃去，有一天半下午，我觉得胃痛。
可是天气好冷，以前胃痛每次都痛一个小时两个小时左右就好了，挂不挂水肉如此，我心想算了，请假回去暖和一下兴许差不多了。
于是跟领导请了假，回家烤着火，抱个热水袋，晚饭前果然好了。
我天真的意为这事儿就这么结了。
就是一次胃痛发作嘛

等到半夜，我又胃痛了，真的痛，忍不了，背都痛。
于是十二点多了，我打个车去医院。
急诊内科的医生还坐在那，我就去看病。
医生问：你有胆结石吗？
我想想看，体检好像是检出有。
医生就让我去看急诊外科。
我奇怪的问：为什么
医生说：有胆结石的话就应该看外科。
我就去看外科医生。
挂水挂到早上四点，不痛了。

早上遵医嘱去照B超。
拿到结果一看，胆结石老大了！
医生是个中年男人，他一看我的片子，问了几句话，就跟我说了：
你等没有炎症了就来住院，开刀把胆切了。你也可以选择等待，但是早晚还是要切的。
我总算知道胆结石为什么归外科管了，这病就是一刀切啊！
一想到动刀动枪的，我就害怕，我就去问医生，我这还能抢救一下不？能找到不动刀的方法治愈不？
医生还是经验丰富的，知道我这人没听进去他刚才的话，于是说：不开刀就好的，非常少。但是你平时如果做到饮食注意，没有症状，等待也是可以的。
我立马决定还是先等等吧，于是医生提了几个要求：
1、不要吃油腻的食物
2、不要吃甜的
3、不要吃高胆固醇的食物
4、不能吃太饱
我苦闷的回家了，怕胆结石又发作，大过年的，喝了七天稀饭，配菜是青菜一小碟。
年后去上班，办公室同事纳闷的说：人家过年都胖，你怎么瘦了呢？

我郁闷啊，我能告诉人家不是减肥，是被逼少吃吗？
但是，怕痛、怕突发胰腺炎之内的可怕疾病的情绪压倒了一切，我现在不觉得不吃五花肉是苦差了。
相反，到了晚上，一旦想到今天一天吃得如此健康，我就欣喜如狂。
从过年到现在，我一直是这么吃的：
1、不要吃油腻的食物，于是我不吃肥肉、猪脚、鸡皮什么的
2、不要吃甜的，基本戒了饼干、糖果，偶尔吃很少一点儿
3、不要吃高胆固醇的食物，吃鸡蛋不吃蛋黄，不吃动物内脏
4、不能吃太饱，真的不敢吃太饱，因为有一次吃饱了又觉得有点痛
5、每天吃一个苹果，吃一小把松子，吃几个红枣
6、每天十点就睡了
三个多月了，瘦身效果刚刚的，去年买的衣服都穿不了啦，幸好买得少！前年的衣服又能塞进去啦，一下多了好多衣服！
夏天又到了，买了三件连衣裙，四件半裙，一件连体裤，二条短裤，一条破洞牛仔裤，一件雪纺衫，五件T，还好想买，看看卡里钱快清零了，决定下个月再买。
瘦下来美美穿衣的感觉真爽啊！

不过现在运动量不大，就是每天做四遍广播体操，走路上下班，等以后有时间还是搞点锻炼肌肉的运动，已经够瘦了，不需要燃脂减肥啦，一想到这里就爽，好像连胆结石也没那么可恶了。
有时候想想，要是我能早点养成这种健康的饮食习惯，可能我就不会得胆结石了吧？
悔之晚矣，只能亡羊补牢。
希望姐妹们都能健康饮食，轻松瘦身，远离疾病。
 
 
我的减肥历史：完。

我也是肥胖胆结石还有脂肪肝。。。最近胃疼，可是又爱吃，楼主加个wx交流下吧
  
№17 ☆☆☆璎珞于2016-06-02 09:39:17留言☆☆☆　
我就是按照我写的去做的，现在时间长了还有点松动，比如心情一不好就会吃好多松子这样。但总的来说，饮食还是比较健康的。
爱吃，我个人觉得其实心理需求大过生理需求。我原来也爱吃，但后来想要健康活着的心理需求压倒了贪吃的需求，就自然而然的不去吃了。
现在我都对清蒸鱼上瘾了，每天都要吃，觉得很好吃。
换以前的状态来看，真是不可思议的事情。