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主题：宿舍党的减肥记录贴，每天打卡 [15]
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一米七大骨架
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№0 ☆☆☆== 于2016-10-10 21:52:38留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
想想还是得少吃多餐，因为虽然大三了但似乎每年还能长个0.7厘米左右的身高，不想放弃继续长高的机会
今天早饭睡过去了，九点多吃了一个橘子一杯低脂奶
午饭食堂打了些不知道鸡什么部位的肉和豆芽菜，不知道天意还是怎么得，豆芽居然忘加盐了（？）而且一点也不咸，主食是自己蒸的80g左右的糙米饭
下午加餐一块12g豆麸饼干
晚饭食堂打的一坨青菜过水吃
睡前要喝牛奶
啊，我好话痨
№1 ☆☆☆= =于2016-10-10 21:58:53留言☆☆☆　
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早饭两个菜包子加一个肉包子，上午出门的缘故，吃得有点腻了
午饭水煮了50g左右荞麦面和小半颗白菜，食堂自选了200g左右鸡胸肉
晚饭食堂打了一份油菜一个煎蛋，自己蒸了70g左右糙米饭，油菜过水。
晚饭后又tm馋了，用低脂奶打了奶泡浇在300ml左右乌龙茶上，喝完立马打嗝了，饭后收拾了柜子，快走5km回来背单词
今天好冷，本来想去操场还是放弃了最终
№2 ☆☆☆= =于2016-10-11 21:06:18留言☆☆☆　
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补下昨天的
早饭两个白煮蛋加一包薯片
午饭200g鱼肉加小半碗米饭加一个番茄
晚饭一碗三鲜面
突然降温就管不住自己了……
№3 ☆☆☆= =于2016-10-13 14:15:10留言☆☆☆　
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补下昨天的
早饭两个白煮蛋加一包薯片
午饭200g鱼肉加小半碗米饭加一个番茄
晚饭一碗三鲜面
突然降温就管不住自己了……
№3 ☆☆☆= =于2016-10-13 14:15:10留言☆☆☆
哦，为了补偿快走了5km
№4 ☆☆☆= =于2016-10-13 14:15:55留言☆☆☆　
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早饭俩包子一白煮蛋
上午出去调研，中午就顺势和舍友聚餐了
火锅……嗯，所以晚上就没吃，中午太撑了
№5 ☆☆☆= =于2016-10-14 02:28:39留言☆☆☆　
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昨天，早饭睡过去了，午饭白水煮荞麦面50g加白菜打了一个鸡蛋浇了一勺芝麻酱
晚饭炸了，炸鸡饭还多加了五块钱牛肉
№6 ☆☆☆= =于2016-10-15 21:56:45留言☆☆☆　
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今天调研，跑了大半天，累死了！
早饭睡过去，午饭一块鸡肉排一坨没啥油水的菜配白饭
晚饭奔波了一天又放纵了，炸酱面，吃的干干净净的
№7 ☆☆☆= =于2016-10-15 21:58:43留言☆☆☆　
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加油，我最近也在减肥，一起加油
№8 ☆☆☆＝＝于2016-10-16 22:02:26留言☆☆☆　
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加油，我最近也在减肥，一起加油
№8 ☆☆☆＝＝于2016-10-16 22:02:26留言☆☆☆
啊！终于有人回复我了！一起加油！
顺便补上昨天
早饭睡过去，早饭荞麦面30g+水煮白菜+打了一个蛋
午饭韭菜炒蛋盖饭，晚饭水煮土豆100g+生西红柿80g+鱼肉200g
最近一直吃的比较放飞，要重回正轨了！
№9 ☆☆☆= =于2016-10-17 15:49:48留言☆☆☆　
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早饭一个……嗯……该叫啥？中式汉堡？肉饼夹膜？
午饭韭菜炒蛋＋白米饭
晚饭４０ｇ左右荞麦面＋一颗牙白苗水煮打了个蛋，加了一小勺芝麻酱和酱油
一个羞愧的事实是我今天一上秤１４０了……明天好好吃饭！
№10 ☆☆☆= =于2016-10-17 23:35:54留言☆☆☆　
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早饭两个青菜包+一个白煮蛋+250ml牛奶
加餐一个桔子
午饭100g鸡肉+100g青菜+50g白米饭
下午加餐西红柿50g+鸡蛋白1个+豆麸饼干一块
晚饭本来不想吃的，但下雨打乱了跑步计划无聊就去吃了……
青菜100g+茄子豆角100g+白米饭100g
№11 ☆☆☆= =于2016-10-18 20:15:22留言☆☆☆　
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加油！我也在减肥，不过我是158小矮子，路漫漫其修远兮
№12 ☆☆☆= =于2016-10-18 20:27:25留言☆☆☆　
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加油！我也在减肥，不过我是158小矮子，路漫漫其修远兮
№12 ☆☆☆= =于2016-10-18 20:27:25留言☆☆☆
GN一起加油
艾玛真惭愧，又好几天没打
补下
19日
早饭两个菜包+两个白煮蛋
午餐荞麦挂面50g煮青菜200g+食堂自选肉类150g
晚饭，青菜200g+牛肉150g
20日
早饭 一碗杂酱面
午饭 牛肉200g+青菜150g
晚饭 快走10公里后忍不住吃了两个蛋黄酥（……没救了
№13 ☆☆☆= =于2016-10-21 09:27:12留言☆☆☆　
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21日
早饭两个青菜包两个白煮蛋
午饭青菜煮荞麦面加酱油豆腐
晚上吃了包40g土豆
22日
没菜了，又下雨所以吃食堂
起的晚，十点八个水饺
晚饭茄子豆角加土豆片炒肉，米饭吃了一半
№14 ☆☆☆= =于2016-10-23 01:48:54留言☆☆☆　
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23日
早饭，紫薯泥+牛奶
午饭，荞麦面+一大坨蔬菜+一个煮蛋
晚饭，食堂一碗三鲜面
№15 ☆☆☆= =于2016-10-24 09:19:06留言☆☆☆　
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