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主题：请问gn，瘦身的时候节食很饿，可以用牛奶代替么？譬如饿了就和牛奶？ [14]
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rbt
№0 ☆☆☆== 于2016-09-01 16:12:10留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
可以吧 不过应该还是有点伤胃 我之前有一段时间忙得没时间没胃口吃饭 喝了一星期多一点的饮料 牛奶啊奶茶啊之类的来果腹 也瘦了几斤。。。
№1 ☆☆☆hh于2016-09-02 12:45:41留言☆☆☆　
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空腹喝牛奶对胃非常不好。我节食或者运动都坚持不下来，吃过两瓶减肥药。140到109。还没有反弹。所以现在也没有什么纠结的了hhhhhhhh
№2 ☆☆☆栗知于2016-09-03 20:33:53留言☆☆☆　
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脱脂牛奶+麦片吧
№3 ☆☆☆喵于2016-09-06 13:21:17留言☆☆☆　
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牛奶有油脂的！ 除非脱脂牛奶
№4 ☆☆☆anymore于2016-09-06 15:29:38留言☆☆☆　
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牛奶不能空腹喝。实在太饿你就冲点无糖麦片。减肥首先是要吃饱，而不是光靠饿。
№5 ☆☆☆口口口于2016-09-06 23:04:00留言☆☆☆　
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有很多好吃的减肥食谱是很抵饥的，可以蒸个蛋里面放点香菇做个鸡蛋羹吃，或者泡菜和菌菇类魔芋丝一起煮个汤，重口味热量低又能吃饱
№6 ☆☆☆= =于2016-09-24 16:04:45留言☆☆☆　
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喝酸奶啊楼主！！酸奶热量小，不过不能早上刚醒就吃，不建议节食，饿了就吃全麦面包，一片顶俩小时，热量小，要么就买黑芝麻糊，一包顶半天。
一天最少一盆菜，无所谓什么菜，少吃辣和盐，可以有辣味盐味，少吃就行。易水肿。
一定要跑步，锻炼，这样减肥下来线条才会好看。
亲测有效
№7 ☆☆☆= =于2016-09-26 10:56:34留言☆☆☆　
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感觉吃麦片比较有效，我空腹喝牛奶会肚子疼
№8 ☆☆☆= =于2016-09-28 11:30:13留言☆☆☆　
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紫薯的热量很低，饱腹感强，还有燕麦粥，我喝牛奶不顶饿呀。
№9 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-10-01 21:28:59留言☆☆☆　
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空腹喝牛奶不好的，加点燕麦吧
 
另外其实我觉得节食减肥不太好，多多锻炼，做些力量训练，基础代谢率上去了瘦下来会比较容易哦
№10 ☆☆☆比哈特于2016-10-02 17:41:20留言☆☆☆　
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节食不是不吃
是少吃多餐吃得健康
 
吃过少一是会代谢变慢二是会反弹
№11 ☆☆☆嗯于2016-10-03 14:08:11留言☆☆☆　
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空腹喝牛奶对胃非常不好。我节食或者运动都坚持不下来，吃过两瓶减肥药。140到109。还没有反弹。所以现在也没有什么纠结的了hhhhhhhh
№2 ☆☆☆栗知于2016-09-03 20:33:53留言☆☆☆
№12 ☆☆☆= =姑娘想知道你什于2016-10-11 11:58:04留言☆☆☆　
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还是温开水吧
№13 ☆☆☆= =于2016-10-12 10:40:38留言☆☆☆　
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减肥靠节食不好的，运动才靠谱，节食容易反弹
№14 ☆☆☆= =于2016-10-13 10:55:34留言☆☆☆　
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