5/1 穿了个去年的红裙子出门发觉手臂部分都撑开来了，被家人说太肥！
5/2 决定减肥，为了夏天的花裙子拼了。郑多燕+晚饭苹果
5/3 中饭苹果+银耳羹，晚饭骨头汤+苹果，郑多燕
5/4 忍不住吃了个披萨+郑多燕，体重秤到货，上称57.3kg
5/5 出去玩回家凌晨两点郑多燕，晚饭没吃
5/6 周六破戒午饭榴莲+玉米+芒果，晚饭甜品泡芙+DQ+炸猪排+羊肉串+鸡翅，过了个欢快的周末晚上郑多燕
5/7 早上盐水排毒没吃中饭，晚饭上餐厅吃了顿巨难吃的+香酥鸡，晚上郑多燕
5/8 中饭适当吃了点糯米饭+银耳羹，晚饭忘记吃没吃了。+郑多燕
5/9 中饭银耳羹，晚上两个小鸡腿+两瓶脉动，回家郑多燕。 上称55.2kg
5/10 中饭实在忍不住吃了顿小杨生煎+鸭血汤，晚上一根黄瓜一个青瓜+郑多燕。 上称55.08.


这几天有时候管不住嘴还是想吃点咸的，郑多燕小红帽半小时坐下来还是很有效果的出汗量有。 今天开始尝试加上其他运动，比如跑步or卷腹？

给自己的目标是一个月10斤+，希望到6月初体重可达到50-52kg。 加油