游泳对瘦大小腿有帮助吗@_@？？ —— 晋江文学城网友交流区

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这个，就我个人体验来说，本来腿挺匀称的，自从喜欢上游泳，就……不过如果注意运动完的拉伸和按摩也许能瘦吧。我反正是一运动完就大吃一顿大睡一觉，舒服赛神仙。

№1 ☆☆☆kz于2006-04-27 20:26:07留言☆☆☆　

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不会吧,我才刚学会游泳,还指望靠它减肥塑形呢.老师说蛙泳练的是大腿内侧的肌肉,应该对瘦腿有点帮助吧.不过可能真的是运动完后要拉伸按摩.

№2 ☆☆☆miemieshee于2006-04-27 20:40:09留言☆☆☆　

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蛙泳对大腿内侧的肉是很管用的，对练腹部肌肉也有效果。
但是，肩膀会变宽，小腿肌肉也会长，5555~~~ 偶快成倒三角了~~~~~~~~~

№3 ☆☆☆Ohmygodgod于2006-04-27 21:25:44留言☆☆☆　

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还有女孩要慎学自由泳和蝶泳，练太多手臂和肩膀就很恐怖了~~~
再也不可能给人需要保护的纤弱印象，别人只会觉得你很strong。。。。

№4 ☆☆☆Ohmygodgod于2006-04-27 21:30:23留言☆☆☆　

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呃，这个蛙泳减大腿内侧是没有错地，问题是外侧肌肉都凸起来了。腹部我是没有任何感觉的，我一次蛙泳要游1500米都没感觉啊。我觉得蝶泳应该管用，腰运动比较激烈。不过我游不好，也就不再泳池丢人了。蝶泳好的人可以说说。
要特别说明的是，我在泳池看到有游泳队的小朋友训练，那个身材真是好啊，细腰长腿，男生女生都可以媲美漫画里的主角了。而且人家游的像小海豚一样特别好看。

№5 ☆☆☆kz于2006-04-28 14:09:17留言☆☆☆　

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腹部也有影响的，我从来不做仰卧起坐的，光游泳就快有腹肌了（泪）
大腿外侧也突出了，手臂也结实了……所以如果不能保证很好的拉伸的话，游泳还是要慎重滴（这是什么话……）

№6 ☆☆☆小光于2006-04-28 17:03:44留言☆☆☆　

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我游了一个月，瘦腰腹和大腿多少还是有点效果，原来穿着紧绷的裙子现在有点余地了。不过要天天游一个小时以上，游后不要马上睡觉并且少吃东西。

№7 ☆☆☆路人丁于2006-04-29 14:11:43留言☆☆☆　

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