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主题：做hiit膝盖疼，只能走椭圆机了吗？ [2]
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我157，56kg，体脂自家秤上是29，肯定是胖的，肉主要在腰腹
之前每晚hiit做了两周，白天常常膝盖一弯就觉得疼，走路的时候还是正常的，所以前天开始改走椭圆机了，但是我走的慢，半小时才走2.5公里，消耗120大卡，感觉不如hiit高效，而且好累好累，更喜欢hiit
想问问膝盖疼有没有什么解决办法？
№0 ☆☆☆== 于2017-08-18 11:37:54留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
肯定动作有问题
№1 ☆☆☆= =于2017-08-18 13:19:21留言☆☆☆　
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我原先自己xjb运动膝盖特别疼 现在在健身房上团课 运动量大多了 膝盖倒是越来越舒服 没有任何反应
姿势不对 动作重复都超级伤膝盖
№2 ☆☆☆= =于2017-08-18 13:21:56留言☆☆☆　
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