我174 108斤都觉得自己胖，楼主改下目标吧

我174 108斤都觉得自己胖，楼主改下目标吧
№5 ☆☆☆= =于2017-05-17 18:13:08留言☆☆☆
菇凉你这个身高体重很苗条啦
LZ目标很合理呀

Lz你的身高体重和我一模一样，我也是172，体重徘徊在62～64，我也感觉好难减肥，所以特地在网上买了一盒减肥药，办了健身房会员卡，可是我感觉健身房跑步没有多大效果，又累又耗费时间，一停下来就有可能反弹，而且那个健身房还没有泳池。因为我比较喜欢游泳大于跑步，所以我感觉游泳更有效果吧！现在想想就后悔，那个健身房办的时候还要4800，2年半。。现在才用了半年。。还有2年啊。。我又坚持不了天天去健身。。。。。现在想着每天不吃晚饭，只吃早饭和中饭减肥……也就是一天两顿，禁止零食和宵夜会不会有用？Lz让我们一起努力吧！

123，刚才发的消息怎么上不去

5楼的美女，楼主会说楼主自己23岁前每天3顿垃圾食品体重也只有52kg,那时还老觉得自己胖，和骨架小的美女比，总觉得自己腿粗，这不好那不好。
现在回想起来，真是太傻了。人一定要appreciate自己拥有的，不要老觉得自己身材不够好，这不好那不好的，否则很容易一生都对自己不满意。现在回想起来，能回到那时的体重我可乐死了。不过感觉没戏，还是定个可行的目标吧。
比如5楼，从体重上看你已经很瘦了，如果还有赘肉顶多就是需要运动塑性，真不用减肥。
今天62.9kg了。
继续坚持。游泳池关门整修一星期。埃，好不容易想锻炼竟然没地去＝＝。
№7☆☆☆＝＝于2017-05-19 01:55:07留言☆☆☆
lz说的不错，我170，没生孩子之前120斤，觉得挺好，可能体质较差，生完孩子那会暴瘦到104斤，感觉自己就好像行走的骨架，穿任何衣服都撑不起来，超难看，现在终于长到114斤了，感觉还好，个人觉得身材匀称就好，太瘦了并不好看。

看了看自己的身高，，，默默收回准备拆开的安慕希

233333这个我有经验啊！我现在身高174，体重110，我之前就是有120多一点吧，平常根本不运动的，就是过午不食，早上和中午根本不忌口的，刚开始还饿，后来也就习惯啦，然后慢慢就瘦了现在基本就稳定在110了，晚饭又慢慢吃回来了，不过还是不运动啊，懒嘛！

贴贴最近的食谱吧。
其实超级简单。早上2块面包+2片肉（就是那种超市里卖的切成片的三明治里的那种肉）+1个煎鸡蛋+生菜。
中午，2块面包+2片肉+1个煎鸡蛋+生菜，一瓶冰茶。（感觉我最近人生的乐趣就是这瓶冰茶了，热量在180）。
一天总体热量大概在（1片面包100，1个煎鸡蛋最少100，1片肉就算100吧，加起来4*100+2*100+4*100+200=）1200卡。
偶尔晚上忍不住吃个苹果桔子西瓜什么的，估计热量在200-300吧。总体来说尽量控制在一天1500以内吧。
埃，好怀念没有老二的时候，每天锻炼，4个月就从68kg回到57kg了＝＝．
№1 ☆☆☆= =于2017-04-30 01:58:50留言☆☆☆
哇！说实话一定一定要坚持住过午不食，不管有多饿！！！！！喝水喝水喝水！！！也不要吃零食！！！！！千万不要吃任何东西！我是真的觉得运动减肥很不划算，一旦不运动就会胖的，而节食的话只要控制住坚持下来也不会很想乱吃的！每天下午早早刷牙就会减少很多吃东西的欲望的，最起码对我来说是的，我一刷牙就不想再弄脏我的牙
，就不想吃东西了