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主题：20天减肥打卡！ [10]
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深夜开楼，先记上19号的饮食
煎牛排150g，蔬菜沙拉一大大大碗，维他奶一盒
55kg。
№0 ☆☆☆= = 于2017-10-20 05:46:16留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今天，红烧南瓜三碗！天哪真的太好吃了，油盐随便烧一烧就巨好吃！
一个石榴。1.5根玉米。100g煎牛排+小碗蔬菜沙拉
54.5kg
№1 ☆☆☆= =于2017-10-20 20:50:35留言☆☆☆　
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记录今天！
100克煎牛排，250g酸奶x2杯，纸杯蛋糕一个，拿破仑一个，一份炒芝士年糕，一杯奶茶
54.1kg
哈哈哈感觉明天要升上去啊
№2 ☆☆☆= =于2017-10-21 18:10:17留言☆☆☆　
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今天
两瓣柚子。
150g煎牛排，一大大碗蔬菜沙拉。
才知道每天我蔬菜都是整棵吃的量…今天一棵生菜+一棵西兰花，震惊了
十几个小番茄。250g蓝莓酸奶。
体重53.3kg
№3 ☆☆☆= =于2017-10-22 20:20:56留言☆☆☆　
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今天！
中午，牛肉咖喱饭+甜筒+霸王鸡条
晚餐，火锅，咕咾肉拌饭，一罐爱时乐，两个抹茶大福，一杯奶茶。
53.9kg
最近吃的惊人的多，再也不要出去约饭了爆哭
№4 ☆☆☆= =于2017-10-24 21:27:02留言☆☆☆　
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今天！
53.3kg
№5 ☆☆☆= =于2017-10-26 00:13:59留言☆☆☆　
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今天53.1kg
一碗红烧南瓜，一盘蔬菜，两杯豆浆，十几颗小番茄
№6 ☆☆☆= =于2017-10-26 22:57:32留言☆☆☆　
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今天53.1kg
一碗红烧南瓜，一盘蔬菜，两杯豆浆，十几颗小番茄
№6 ☆☆☆= =于2017-10-26 22:57:32留言☆☆☆
+一顿夜宵！一盘红烧南瓜
№7 ☆☆☆= =于2017-10-27 00:52:24留言☆☆☆　
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53.6kg
煎饼果子。鸡蛋饼。奶茶
藕夹4块，酸奶一杯，炸酱面，生煎包x4
双皮奶，甜筒
奶茶，鸡排
天哪真的不能出门逛，吃起来没命了！完全忘记减肥这回事了…………
№8 ☆☆☆= =于2017-10-28 01:28:22留言☆☆☆　
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53.6kg
煎饼果子。鸡蛋饼。奶茶
藕夹4块，酸奶一杯，炸酱面，生煎包x4
双皮奶，甜筒
奶茶，鸡排
天哪真的不能出门逛，吃起来没命了！完全忘记减肥这回事了…
№9 ☆☆☆= =于2017-10-28 01:28:55留言☆☆☆　
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一阶段一阶段的记好啦，这个阶段先到光棍节开始。
那就是倒数13天！
今天早，鸡蛋灌饼+三个烧卖+维他奶
中午20个饺子+2个芝士流芯挞+岩盐芝士+双皮奶
下午甜筒+鲜芋仙+抹茶大福
晚上摩卡边披萨10寸半张+一块芝士蛋糕+霸王薯+甜筒
等下过两小时要去吃烧烤，回来肯定很晚了就先记下啦哈哈…囧这个是完美的肥宅伙食了半点看不出来想减肥…真的不能跟人出去玩啊嘤嘤嘤
体重53.7kg
№10 ☆☆☆= =于2017-10-29 18:18:09留言☆☆☆　
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