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主题：减肥记录 [12]
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胖了15斤，好吃，不运动，各种油炸烧烤不禁口。从今天起，除非瘦了，不吃油炸烧烤。

№0 ☆☆☆账号已注销 于2017-11-10 08:21:06留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
不喝奶茶饮料这些，只喝白开水
№1 ☆☆☆账号已注销于2017-11-10 08:21:50留言☆☆☆　
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一碗面，一碗肉汤
№2 ☆☆☆账号已注销于2017-11-10 11:02:42留言☆☆☆　
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第一步，拒绝零食。饮食先正常，吃少了心慌
№3 ☆☆☆账号已注销于2017-11-10 11:03:26留言☆☆☆　
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午餐：一碗饭，土豆烧肉青椒两个饺子
№4 ☆☆☆账号已注销于2017-11-10 12:36:47留言☆☆☆　
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昨天两餐 青椒肉丝
 
蒜苔炒肉
 
 
水
 
一个苹果
№5 ☆☆☆账号已注销于2017-11-12 12:48:00留言☆☆☆　
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有点想吃炸鸡汉堡薯条薯片
№6 ☆☆☆账号已注销于2017-11-12 12:49:05留言☆☆☆　
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今天。早 一个苹果 中 一碗红烧肉饭 晚 小碗面条（没吃饱，心里难受，想吃烧烤。）
 
一天没吃其他零食饮料
№7 ☆☆☆账号已注销于2017-11-12 20:06:21留言☆☆☆　
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昨天晚上一个馒头 一大碗饭菜 两碗饭菜。无饮料。
№8 ☆☆☆账号已注销于2017-11-14 08:07:50留言☆☆☆　
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昨天网卡，早餐半碗面，中餐辣椒炒肉酱干 晚餐 一碗辣椒炒肉饭 一瓶酸奶。
№9 ☆☆☆账号已注销于2017-11-15 12:21:09留言☆☆☆　
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今早两个萝卜包，中餐海带烧肉
№10 ☆☆☆账号已注销于2017-11-15 12:22:14留言☆☆☆　
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一直都正常饮食，只喝水，没有其他饮料零食。今天大姨妈吃了半块奶油蛋糕加点能量
№11 ☆☆☆账号已注销于2017-11-17 16:41:04留言☆☆☆　
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大姨妈不需要奶油蛋糕
快停止
№12 ☆☆☆= =于2017-11-22 08:14:58留言☆☆☆　
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