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主题：昨天晚上暴食了，记录一下心里会好受些 [11]
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自己一直有点暴食倾向，以前减肥留下的后遗症，严重的时候天天爆连爆一个月胖十斤那种…
现在好点吧，几个月可能发作一次，尤其是情绪不好夜深人静的时候。
昨晚就暴食了，几小时里点了7、8个外卖，一开始还吃点健康的，一份韩式拌饭、两盒寿司卷、四个小杨生煎、半斤草莓、两个橙子，然后就开始吃垃圾食品了，薯条、薯片、炸鱿鱼、鸡块、鸡排、奥利奥麦旋风…

然后就睡了，我虽然暴食，倒从来没有催吐过……
今天早上起来后很后悔是肯定的，但是也努力调整好状态，早上喝了点豆浆、粥，中午吃了蛋白粉冲麦片、3个鸡翅，晚上准备吃点色拉。

根据经验，说出来会舒服点。
№0 ☆☆☆柚子 于2018-01-31 12:55:09留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我一直是这样的，一个人能吃三四个人的伙食量，钱花的以至于支付宝一直以为我是个管家的人才，家庭主妇，其实我就一个人吃饭。
№1 ☆☆☆。于2018-01-31 13:48:44留言☆☆☆　
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我一直是这样的，一个人能吃三四个人的伙食量，钱花的以至于支付宝一直以为我是个管家的人才，家庭主妇，其实我就一个人吃饭。
№1&【文章详情】#160;☆☆☆。于2018-01-31 13:48:44留言☆☆☆
抱抱！我的经验就是要给自己找点事做，晚上一个人就很容易爆，尤其是心情不好的时候
№2 ☆☆☆柚子于2018-01-31 16:06:25留言☆☆☆　
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我撑不下，一吃到吃不下就肚子疼
№3 ☆☆☆= =于2018-01-31 19:15:13留言☆☆☆　
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你暴食还不算多，我一回家饼干面包三斤起暴，外加水果八斤左右……现在都不敢回家了，也不知道自己什么心态
№4 ☆☆☆账号已注销于2018-02-01 07:56:05留言☆☆☆　
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我撑不下，一吃到吃不下就肚子疼
№3?☆☆☆= =于2018-01-31 19:15:13留言☆☆☆
暴食的恐怖之处就在于吃的时候会完全忽视其它感官，等到停止清醒后才感觉到肚子、喉咙、胃都难受的不行了
№5 ☆☆☆柚子于2018-02-01 23:15:57留言☆☆☆　
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你暴食还不算多，我一回家饼干面包三斤起暴，外加水果八斤左右……现在都不敢回家了，也不知道自己什么心态
№4?☆☆☆= =于2018-02-01 07:56:05留言☆☆☆
我暴面包饼干也很厉害的，切片面包一吃两袋，饼干也是论包吃，所以家里从不敢屯这些。暴的时候天太冷不高兴出去买外卖也叫不到这些。
№6 ☆☆☆柚子于2018-02-01 23:20:01留言☆☆☆　
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你暴食还不算多，我一回家饼干面包三斤起暴，外加水果八斤左右……现在都不敢回家了，也不知道自己什么心态
№4?☆☆☆= =于2018-02-01 07:56:05留言☆☆☆
我暴面包饼干也很厉害的，切片面包一吃两袋，饼干也是论包吃，所以家里从不敢屯这些。暴的时候天太冷不高兴出去买外卖也叫不到这些。
№6&【文章详情】#160;☆☆☆柚子于2018-02-01 23:20:01留言☆☆☆
平时不要经常在网上看美食视频帖子，会进一步诱发食欲的
№7 ☆☆☆账号已注销于2018-02-02 11:01:45留言☆☆☆　
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楼主，我今天晚上也暴食了，吃完晚饭，过了一会就忍不住吃了一颗牛轧糖，然后就爆发了，吃了好多饼干，面包，橙子，巧克力。现在好难受要爆炸，也吐不出来
№8 ☆☆☆账号已注销于2018-02-02 21:29:02留言☆☆☆　
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楼主，我今天晚上也暴食了，吃完晚饭，过了一会就忍不住吃了一颗牛轧糖，然后就爆发了，吃了好多饼干，面包，橙子，巧克力。现在好难受要爆炸，也吐不出来
№8&【文章详情】#160;☆☆☆= =于2018-02-02 21:29:02留言☆☆☆
我上周五也又爆了，最近频率好高，双休日调整了两天心情还是很忧郁，感觉自己很差劲
№9 ☆☆☆柚子于2018-02-05 09:51:57留言☆☆☆　
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楼主，我今天晚上也暴食了，吃完晚饭，过了一会就忍不住吃了一颗牛轧糖，然后就爆发了，吃了好多饼干，面包，橙子，巧克力。现在好难受要爆炸，也吐不出来
№8 ☆☆☆= =于2018-02-02 21:29:02留言☆☆☆
我上周五也又爆了，最近频率好高，双休日调整了两天心情还是很忧郁，感觉自己很差劲
№9&【文章详情】#160;☆☆☆柚子于2018-02-05 09:51:57留言☆☆☆
抱抱，我周五周六周日全暴，觉得以前绝食白费劲了。还好今天周一，又开始忙工作了，应该会规律饮食。
一起加油吧，辛辛苦苦节食绝食，可不能因为陆陆续续的暴食白费了呀
№10 ☆☆☆账号已注销于2018-02-05 14:44:38留言☆☆☆　
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楼主，我今天晚上也暴食了，吃完晚饭，过了一会就忍不住吃了一颗牛轧糖，然后就爆发了，吃了好多饼干，面包，橙子，巧克力。现在好难受要爆炸，也吐不出来
№8 ☆☆☆= =于2018-02-02 21:29:02留言☆☆☆
我上周五也又爆了，最近频率好高，双休日调整了两天心情还是很忧郁，感觉自己很差劲
№9 ☆☆☆柚子于2018-02-05 09:51:57留言☆☆☆
抱抱，我周五周六周日全暴，觉得以前绝食白费劲了。还好今天周一，又开始忙工作了，应该会规律饮食。
一起加油吧，辛辛苦苦节食绝食，可不能因为陆陆续续的暴食白费了呀
№10&【文章详情】#160;☆☆☆= =于2018-02-05 14:44:38留言☆☆☆
我已经不节食了，只是尽量吃的健康努力维持体重而已，发现体重上涨1-2斤就会心情不好容易暴食，感觉自己这种心态很病态
№11 ☆☆☆柚子于2018-02-05 16:45:16留言☆☆☆　
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