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主题：结婚之前最后一次减肥，鼓足所有的勇气，希望瘦下来可以谈恋爱 [8]
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楼主身高168，体重目前81.7，大骨架，之前140斤时只像微胖，目标60kg。
1月30日，哥本哈根减肥法第6天，从84.7减到了81.7，瘦了6斤，希望完成13日的减肥时，能瘦到78kg，在过年时回家能瘦到75kg。
№0 ☆☆☆(o^^o) 于2018-01-30 19:30:17留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
加油
№1 ☆☆☆= =于2018-01-30 21:51:07留言☆☆☆　
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加油!
加油!
№2 ☆☆☆= =于2018-01-31 09:46:30留言☆☆☆　
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不要给自己立什么最后一次减肥，什么时候前要减到多少这种FLAG，减肥是一辈子的事，就算瘦下来了维持住也不容易
№3 ☆☆☆柚子于2018-01-31 12:43:53留言☆☆☆　
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不要给自己立什么最后一次减肥，什么时候前要减到多少这种FLAG，减肥是一辈子的事，就算瘦下来了维持住也不容易
№3☆☆☆柚子于2018-01-31 12:43:53留言☆☆☆
是一辈子的事业，但是再也没有勇气减肥快五十斤这种，希望保持在120，130这种，减肥10斤起码不会像现在这样受罪啊:-(
胖到170斤再瘦回120斤，真不是常人受的
№4 ☆☆☆(o^^o)于2018-02-01 08:20:22留言☆☆☆　
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歌本食谱第七天，很痛苦，就早上吃了一袋水果胡萝卜，终于忍着不吃。
但是昨晚上吃了期待一天的火锅，简陋版的自己用海底捞番茄锅煮了羊肉和娃娃菜，金针菇，吃的一本满足，但是担心热量太高，运动了30分钟左右，今早起来80.5，心放下了啊！
今早又是一杯黑咖啡，怕自己代谢不了，冲的很淡，之前冲的有点浓，一夜睡不着。
№5 ☆☆☆(o^^o)于2018-02-01 08:24:52留言☆☆☆　
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嗯，等下周二就可以结束掉歌本了的食谱了，欢呼！！！一定要忍啊啊啊啊！
周三早上就可以喝一碗黑芝麻糊，管他热量炸不炸的！！
中午食堂多吃菜，吃水果，晚上吃个鸡蛋或者水果，慢慢复食，周六我要吃番茄饭！！！目前最大的动力，就是下周六的番茄饭！！！
№6 ☆☆☆(o^^o)于2018-02-01 10:55:17留言☆☆☆　
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一切的自制崩溃是从周五晚上的部门聚会开始的，忍不住吃了很多，然后回家又吃了两块巧克力，半袋美国大杏仁。一袋2斤的这种。
周天又没忍住，吃了四个水果盒子，一份麻辣烫，剩下的一斤大杏仁。撑的胃疼，一个苹果都没吃掉。
我一直有暴食的潜在倾向，只是不把这个当问题，当心理压力，现代人心理多多少少都会有点小问题吧。
手机下载了日记和记账软件，希望自己2月剩下的21天养成新的习惯，不暴食不乱花钱。今早体重81.8。嗯，昨天运动挺见效的。
№7 ☆☆☆(o^^o)于2018-02-05 07:23:44留言☆☆☆　
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既周五晚暴食了，周日又暴食了后，周一也暴食了，中午500克牛肉，一盒奶酪，一个西红柿，吃的牙疼后，晚上肯德基吃了两个冰激凌，四个糯米鸡翅，一个皮卡丘的套餐，一杯饮料，三个蛋挞，两块炸鸡，撑的早上都不饿。
想周六吃番茄饭，但是必须这几天坚持，瘦到80kg以下才能吃。
№8 ☆☆☆(o^^o)于2018-02-06 11:56:51留言☆☆☆　
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