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主题：大基数作死记录 [10]
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没啥，减肥没吃饱，心情不好，语气也不好。
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3/5 164 146.5
早饭：黑咖啡粉2G，红豆薏仁粉35G
加餐： 美达施纤维粉35G 香榧子10个
中饭：自己磨的黑芝麻糊粉35G
加餐： SLIMPRIGHT奶昔粉35G 牛奶200毫升
晚饭：自己磨的黑芝麻糊粉35G
加餐：苹果一个，青菜两口，糟卤门腔1片

№0 ☆☆☆花样作死 于2018-03-06 14:38:44留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
3.5
早：白粥一碗
中：米饭一碗，荷兰豆炒腊肠
晚：白粥一碗
№1 ☆☆☆美貌一番于2018-03-06 17:07:59留言☆☆☆　
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哦 忘记写身高 体重
162 72.5
№2 ☆☆☆美貌一番于2018-03-06 17:10:36留言☆☆☆　
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3.6
162 72.5
早：白粥一碗
中：米饭一碗 红烧鱼3块 上海青 3颗
晚：紫菜蛋花汤 2碗 煎豆腐 5块 炒芹菜 2条
№3 ☆☆☆美貌一番于2018-03-07 08:49:41留言☆☆☆　
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3/6 164 144.6
早饭：黑咖啡粉2G，红豆薏仁粉35G
加餐：香榧子10个 香蕉一个
中饭：自己磨的黑芝麻糊粉35G
加餐：酸奶200毫升
晚饭：自己磨的黑芝麻糊粉35G
加餐：牛筋50G,红烧牛肉200G
№4 ☆☆☆花样作死于2018-03-07 12:07:11留言☆☆☆　
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3.7
162 71.9
早：白粥一碗
中：米饭一碗 红烧鱼块4块 青菜 3根（我是真的讨厌青菜，用尽了洪荒之力才能吃下去）
晚：紫菜蛋花汤2碗 炒千张 0.7张吧大概
№5 ☆☆☆美貌一番于2018-03-08 08:19:07留言☆☆☆　
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3.8
162 72.5
午餐：土豆红烧肉100G 青菜 3根 米饭1碗
晚餐：炒河粉1份 茶树菇排骨汤1碗
№6 ☆☆☆美貌一番于2018-03-09 08:14:26留言☆☆☆　
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3.9
162 72.7
午餐：腊肠 9片 腊肉1片 米饭1碗 木耳 100G
晚餐：肉包2个 皮蛋2个
№7 ☆☆☆美貌一番于2018-03-10 08:49:25留言☆☆☆　
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3/7 164 143.3
早饭：黑咖啡粉2G，红豆薏仁粉35G
加餐：香榧子10个 苹果一个
中饭：自己磨的黑芝麻糊粉35G
加餐：牛奶200毫升
晚饭：自己磨的黑芝麻糊粉35G
加餐：红烧牛肉100G
 
3/8 164 142.6
早饭：黑咖啡粉2G，红豆薏仁粉35G
加餐：香榧子10个
中饭： SLIMPRIGHT奶昔粉35G 牛奶200毫升
加餐：苹果一个
晚饭：自己磨的黑芝麻糊粉35G
加餐：红烧明虾200G
 
3/9 164 142
早饭：香榧子10个
中饭：糖醋腌黄瓜一碗，糖醋凤爪8个
加餐：牛奶200毫升
晚饭：血橙一大个，可乐两口 芒果 两块
加餐：牛肉50G 黑咖啡2G
宵夜：榛子巧克力球3个，香菇脆6个，脆脆鲨一块。代可可脂球6个
№8 ☆☆☆花样作死于2018-03-10 13:49:36留言☆☆☆　
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3/10 164 143.5
早饭：一根油条，一个大饼
中饭：白菜粉丝汤两大碗 白饭200G，酸汤肥牛100G
晚饭：玉米一根，红烧肉200G 粉丝汤一碗，白饭200G
加餐：零食无数
 
3/11 164 146.7
早饭：粥 两大碗
中饭：玉米一根 年糕一条 白饭200G
晚饭：白饭200G，红烧牛肉200G
加餐：零食无数
 
№9 ☆☆☆花样作死于2018-03-12 16:56:31留言☆☆☆　
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如果是减肥，建议你吃饱饭，吃好饭，戒零食。如果不是减肥，当我啥都没说。
№10 ☆☆☆口口口于2018-03-12 17:04:16留言☆☆☆　
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