我是晚上不吃饭减了8斤，但是现在停滞了，不知道是不是一辈子都不能吃晚饭了

不会。大多数人胖就是因为吃得多，应该先回到正常的饮食量。
生病吃药先天性代谢缺陷导致的肥胖是极少数。
但是节食不是饿几顿再狂吃一番。而且养成健康的饮食习惯。
单纯靠运动减肥，运动量太大了。有几个人有这时间？我男朋友以前最瘦时候150斤，就是每天跑步去健身房，大概7,8公里路，锻炼一，两个小时，再跑回来。这样才能在他本来的食量基础上减下来。现在锻炼一停，没几个月又胖到了190斤。
我也减过肥，就是节食。以前胃口好吃得多。现在就是一日三餐正常吃喝，不吃零食不喝饮料。我确实现在也不喜欢吃零食了。从来没有反弹过。
锻炼的话，我是减下来以后才开始的。就一周两三次，跑跑步，练练核心和大腿屁股。我基础代谢一直爆表。不容易胖了。

好多人减肥是会反弹的！

大排。
 
调整饮食结构，慢慢的把没每一顿不该吃的减掉，和粗暴的不吃晚饭是两回事。
 
饮食结构不合理，该吃饱的没吃饱，你总是会饿的，能坚持一辈子也对健康不利。
 
真的建议搜一下中国居民平衡膳食宝塔，再买个厨房秤，自己做饭的话，称一下你到底是不是吃多了。光是炒菜的油，很多人其实已经不知不觉吃下去太多了。就跟以为自己在吃纯素的蔬菜沙拉，但是吃下去的沙拉酱热量其实很高一样。零食和饮料真的润物细无声的让人胖起来。
 
你合理的瘦下来真的胃口会变小的，再配合运动，让基础代谢相对高一点，比较有利于保持。

我觉得不是减肥反弹，而是大吃大喝会变胖，不好的饮食习惯就会让人发胖。

皮肤松弛...不太了解，我只知道长肉或者减肥太快会有生长纹。
我节食没反弹过，仔细想想都减掉二十几斤了，从一百一十多到现在九十几斤，就是发现光节食减肥没效，还是得锻炼塑型，不然没身材。

不论是节食减肥、运动减肥、运动＋节食结合减肥，只要停了并且不注意保持还大吃大喝都会反弹的，其实就是摄入大于消耗了，减肥想不反弹，就要坚持住。