关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：减肥记录自用 [5]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
为了身体健康、情绪稳定、新的自己，决定试一下减肥?(`??)?（放弃好多次来着，不管，自己最重要！）
№0 ☆☆☆潺溪|171607c2 于2025-11-23 03:45:38留言☆☆☆　  来自北京 加书签 投诉 不再看TA
11.22上午称了是77.10kg
目标体重是60kg
差额为17.10kg
第一阶段目标是72.10kg，计划用时1个月
操作：不喝含糖饮料，早睡，每天快走5公里
№1 ☆☆☆潺溪|171607c2于2025-11-23 03:49:42留言☆☆☆　  来自北京
投诉 加书签 引用 不再看TA
11.23 76.45kg，－0.65kg
№2 ☆☆☆潺溪|171607c2于2025-11-23 13:45:37留言☆☆☆　  来自北京
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天中午吃了白切鸡饭，饭吃了1/3盒
下午吃了一个橙子，10颗草莓，炒栗子
晚饭吃了西部约翰的金枪鱼轻食170g的
晚上喝了一点点无糖豆浆，吃了剩下一把炒栗子，2颗草莓
三次生活好不顺心，特别难受，刚pdd买了牛蹄筋
一不开心就想暴食
或许我应该学会冥想，解决这些情绪
№3 ☆☆☆潺溪|171607c2于2025-11-23 23:13:22留言☆☆☆　  来自北京
投诉 加书签 引用 不再看TA
讨厌，崩溃了一下
今天喝了宝珠奶酪的柚子酸奶，师姐送了一杯芝士波霸玛奇朵中杯
吃了一点猪肉脯
早餐是自制奇亚籽布丁，放了3颗草莓一袋坚果
午餐是90g糙米饭，140g白菜豆腐，40g虾，50g椒麻鸡，60g可乐鸡翅，一杯南瓜汁
晚饭和朋友吃了江西菜，拌粉，豆角排骨，酸萝卜鸡杂，辣椒炒肉，好吃！还吃了一碗饭！
№4 ☆☆☆潺溪|171607c2于2025-11-25 01:53:03留言☆☆☆　  来自北京
投诉 加书签 引用 不再看TA
早上起来量体重，76.5kg爆哭啊
不行，这周一定要减到75kg……
手上好多肥肉……
№5 ☆☆☆潺溪|171607c2于2025-11-25 23:43:12留言☆☆☆　  来自北京
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主