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主题：减肥记录 [47]
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早：干杂米块
午：拳头饭，笋子，肉沫茄子
晚：玉米一根
晚饭前有氧无氧一起锻炼1H
121
№0 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a 于2025-09-19 19:37:47留言☆☆☆　  来自四川 加书签 投诉 不再看TA
早：干杂米块
午：干爆鸭子，白水空心菜，米饭
晚：半根玉米，一个鸡蛋
晚饭前运动1.5H
№1 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-20 19:20:21留言☆☆☆　  来自四川
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早：干杂米块
午：干爆鸭子，土豆丝，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动1H
120
№2 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-21 18:44:20留言☆☆☆　  来自四川
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早：牛肉米块
午：白菜肉片汤，南瓜炒肉丝，米饭
晚：一根香蕉
晚饭前运动1H
№3 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-22 19:33:14留言☆☆☆　  来自四川
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早：干杂米块
午：荤豆花，米饭
晚：半根玉米，一小朵花菜
晚饭前运动1H
119.7
№4 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-23 19:19:26留言☆☆☆　  来自四川
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早：红油抄手，卤鸡蛋
午：肉沫茄子，一块牛肉，3块猪头肉，一大朵花菜，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动1H
№5 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-24 22:08:07留言☆☆☆　  来自四川
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早：肥肠米块，水煮蛋白
午：凉拌茄子，一块牛肉，5块凉拌鸡，白水菜，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动1H
118.7
№6 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-25 19:19:59留言☆☆☆　  来自四川
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早：肥肠米块
午：肉沫茄子，酸萝卜老鸭汤，水煮蛋白，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动1H
№7 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-26 19:37:33留言☆☆☆　  来自四川
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早：红油抄手，水煮鸡蛋
午：肉沫茄子，3块猪头肉，豇豆干，冬瓜，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动0.7H
№8 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-27 18:18:35留言☆☆☆　  来自四川
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早：干杂面
午：肉沫茄子，3块牛头肉，凉拌木耳，白水菜，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动1H
118.3
№9 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-28 19:27:51留言☆☆☆　  来自四川
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早：牛肉+红油抄手
午：土豆烧鸡，回锅肉，白水菜，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动1H
№10 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-29 19:38:53留言☆☆☆　  来自四川
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早：牛肉 花菜 红油抄手
午：老鸭汤，回锅肉炒豆腐干，白水菜，米饭
晚：1根玉米
未运动
№11 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-09-30 22:08:01留言☆☆☆　  来自四川
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早：肥肠米块
午：番茄牛肉汤，米饭
晚：半根玉米
晚饭前运动1H
117.8
№12 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-01 19:03:34留言☆☆☆　  来自四川
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早：红油抄手
午：萝卜炖排骨，米饭
晚：肥牛，金针菇
晚饭前无运动
№13 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-02 18:38:50留言☆☆☆　  来自四川
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早：肥肠米块，水煮蛋白
午：凉拌鸡，白水菜，米饭
晚：半根玉米
晚饭前未运动
118.3
№14 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-03 17:59:15留言☆☆☆　  来自四川
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昨天
早：肥肠米块
午：酸菜鱼，米饭
晚：花菜
晚饭前未运动
№15 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-05 17:34:40留言☆☆☆　  来自四川
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早：肥肠米块
午：红烧茄子，米饭
晚：半根玉米
晚饭前未运动
№16 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-05 17:35:39留言☆☆☆　  来自四川
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早：肥肠米块
午：笋子烧牛肉，米饭
晚：半根玉米，笋子
晚饭前未运动
117.9
№17 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-06 20:10:10留言☆☆☆　  来自四川
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早：肥肠米块
午：笋子烧牛肉，米饭
晚：半根玉米，
晚饭前未运动
117.3
№18 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-07 17:58:24留言☆☆☆　  来自四川
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早：牛肉面
午：笋子烧牛肉，米饭
晚：半根玉米，
晚饭前未运动
№19 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-08 18:48:28留言☆☆☆　  来自四川
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早：红油抄手，牛肉一坨
午：凉拌猪头，空心菜，米饭
晚：半根玉米
晚饭前无运动
№20 ☆☆☆你要作妖吗|efadc14a于2025-10-09 18:00:41留言☆☆☆　  来自四川
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