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主题：健康饮食，可以。暴饮暴食，不行！的打卡 [17]
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我也不想减肥什么的了，我最近状态不好。能正常吃饭不暴食就谢天谢地了。早餐没吃，中午给自己撑到了。下午吃的很油，明明不饿还吃了俩雪媚娘，两盒蓝莓。不祈求快速瘦下来，至少BMI先恢复正常吧。以后我要定闹钟提醒自己好好吃饭。
№0 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c 于2025-04-21 19:43:58留言☆☆☆　  来自湖南 加书签 投诉 不再看TA
中午吃的家常菜。空心菜，凉拌黄瓜，糯米肉丸，300g米饭
№1 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-04-22 18:07:37留言☆☆☆　  来自湖南
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我坚持不下来。该怎么办呢
№2 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-04-22 18:34:00留言☆☆☆　  来自湖南
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失败了。今天又失败了。
№3 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-04-23 17:36:30留言☆☆☆　  来自湖南
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早 拿铁 吐司
午 包菜 100g米饭
№4 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-04-28 13:47:41留言☆☆☆　  来自湖南
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昨天早上没吃。中午吃了一碗卤粉。晚上吃的自选菜然后晚上偷吃了一个难吃的榴莲千层和三串711的肉串，同样难吃。今天早上起床毫无胃口吃了两个煎蛋。
№5 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-01 15:18:27留言☆☆☆　  来自湖南
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1号中午没吃。晚上吃了一碗卤粉，一碗711的牛肉饭，喝了一杯石榴汁一罐啤酒，一颗糖葫芦。2号早上没吃。中午吃了两个711饭团。下午吃了三个黄油年糕。
№6 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-02 17:57:57留言☆☆☆　  来自湖南
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因为生理期不准，医生告诉我要健康生活。以后不能吃零食和奶茶
№7 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-02 17:58:31留言☆☆☆　  来自湖南
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新追加的要求。不熬夜不暴饮暴食不喝冰的不吃外卖不喝奶茶
№8 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-03 13:01:26留言☆☆☆　  来自湖南
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早饭 肉粽
午饭 啤酒鸭 米饭
下午 凉拌黄瓜，菠萝蜜几块
晚上 炒青菜 米饭
夜宵 凉拌黄瓜 甜甜圈一个
№9 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-03 23:56:30留言☆☆☆　  来自湖南
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早餐 米粉现在这个点了。还是早餐吗
№10 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-04 10:35:45留言☆☆☆　  来自湖南
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大夫叮嘱忌生冷辛辣我是无辣不欢啊
№11 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-04 10:36:35留言☆☆☆　  来自湖南
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中饭 猪肉炒四季豆 米饭
晚饭 卤粉一碗 卤肉饭 蔓越阑珊 霸王茶姬 卤藕片卤毛豆 纯牛奶一瓶
№12 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-05 08:23:06留言☆☆☆　  来自湖南
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早饭 俩牛肉包 一股科技味
午饭 711照烧鸡肉饭团
晚饭 娃娃菜 丝瓜 香菜拌牛肉 米饭 柠檬水 三个海底捞的小零食（锅巴和脆角）
№13 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-05 17:18:04留言☆☆☆　  来自湖南
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昨天的
早饭 麦片30克
午饭 糯米肉丸 炒藕片 米饭130g
晚饭 糯米肉丸 炒土豆丝 米饭100克。桃子一个。关东煮，吃了一点，没多少。
№14 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-07 10:07:46留言☆☆☆　  来自湖南
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今天的。
早饭 吐司一片。牛奶一盒。
№15 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-07 10:08:58留言☆☆☆　  来自湖南
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午餐 粉蒸排骨，炒藕片，米饭 芒果一个。
晚餐 土豆炖牛腩，杏鲍菇炒肉，米饭（比较多）桃子一个
下午茶 黑巧
夜宵 香蕉牛奶一瓶，超级难喝。
№16 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-07 22:07:17留言☆☆☆　  来自湖南
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早餐 吐司
午餐 鸡蛋羹，胡萝卜炒肉，米饭
晚饭 榴莲一房，土豆炖牛腩，茄子肉末，米饭，牛奶一盒
№17 ☆☆☆OQOOOQOQOQ|e4c0753c于2025-05-08 18:36:03留言☆☆☆　  来自湖南
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