关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：记录减重+健康生活！目标暂定115斤 [12]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
今天的体重63.75kg（127.5斤），呜呜呜，穿不下去年的裙子了，趁着最近还算闲，得减减了。
因为身体原因不能剧烈运动，所以先从饮食下手，戒零食、宵夜，饮料换成矿泉水，每顿少吃一点。
目前今天还没吃东西，打算等晚上六点后再去吃饭，晚饭吃太早了是真的容易饿。
№0 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f 于2025-03-23 15:40:19留言☆☆☆　  来自湖北 加书签 投诉 不再看TA
今天的体重63.55kg（127.1斤），比昨天降了0.4斤。
目前只吃了早餐，吃的煮鸡蛋+水煮红薯。早晨散步了一个小时左右。
晚饭准备吃个凉拌菜或麻辣烫（素菜为主）。
№1 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-03-24 16:46:38留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
月经来了，暂停称体重，这几天正常吃饭。
№2 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-03-26 00:24:30留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天的体重61.7kg（123.4斤），共降4.1斤
№3 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-03-28 11:25:41留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
月经结束，开始运动！
哦对，每天要多喝点水加快代谢，暂定每天至少喝两杯，我的水杯是700ml的，也就是喝1400ml。
№4 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-03-30 20:18:51留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
下午到晚上喝了2杯咖啡，吃了2个苹果，喝了700ml开水。
撸起袖子打扫卫生去！
№5 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-03-30 22:19:31留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
昨晚没忍住称了体重62.75kg（125.5斤），没事的晚上体重是会重一点
№6 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-03-31 13:36:07留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
果然今天就降了点，今早体重61.55kg（123.1斤），比初始体重降了4.4斤。
晚上准备去散散步、打打羽毛球。
№7 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-03-31 13:37:36留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
昨天吃了两个橘子，1杯咖啡，晚上一碗荠菜馄饨（约13个）。
昨晚运动：散步20分钟，打了羽毛球，做了欧阳春晓瘦手臂的操
№8 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-04-01 12:04:02留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
今早没噗噗，就不想称体重。
今日计划：液断。
先来一杯小黄油美式（不另外加糖），味道比想象中好，可能因为有黄油味。
№9 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-04-01 12:05:01留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
2025.4.1
噗噗后称了体重，61.2kg（122.4斤），比初始体重降了5.1斤。
№10 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-04-01 13:15:27留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
晚上还是吃了一个水煮蛋，再加俩快坏掉的橘子。
喝水喝水库库喝水！
最近在找工作，简历也库库投！
№11 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-04-01 19:34:05留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
2025.4.2
今日体重60.2kg（120.4斤），比初始体重降了7.1斤。
№12 ☆☆☆每天一瓶矿泉水|c152d13f于2025-04-02 10:52:49留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主