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主题:减肥吧 [22]
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只看楼主
160斤意识到自己很胖了
那又怎样,现在又胖到了167
看到自己的双层游泳圈
看到大腿双臂上不断蔓延扩散的肥胖纹
感叹一句自己太胖了
然后又无动于衷地继续吃喝躺着
从来没有做成过一件事
我知道这次也会像以前一样无疾而终
但是又存有幻想
说不定哪天想瘦的欲望大过了懒惰
到2022还有四个月
想动的那天开始记录
再试一次吧
再试最后一次吧
到2022年放假如果还没有结果
那就这样胖一辈子吧
№0 ☆☆☆167|8b6dee31 2021-08-10 17:41:22留言☆☆☆ 

今天做了十分钟基础减脂动作加10分钟呼啦圈,体重166.1
出汗的感觉确实好,第一天开始先在能力范围内动一动,一点点加量吧。
总现阶段还是主少吃,不能剧烈运动,跑步跳绳达咩,也有发力不对的原因,也是基数大今天30秒开合跳有25秒小腿和膝关节都在疼,呼啦圈可以,对膝盖友好一点,以及实在不会大腿发力
140以下再开始尝试跑跑跳跳
№1 ☆☆☆每天小作文1|8b6dee312021-08-14 21:35:17留言☆☆☆  引用

晚164.9
什么时候能11点之前睡才是突破吧,熬夜会长胖
№2 ☆☆☆没有小作文|8b6dee312021-08-15 23:19:00留言☆☆☆  引用

165.2
最近大姨妈来了,吃的不多,没运动,也没什么效果
喝水太少,熬夜太晚
№3 ☆☆☆毫无进展|8b6dee312021-08-23 15:34:51留言☆☆☆  引用

今天早上空腹162.9
昨天11点睡的,还可以
№4 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-08-26 14:00:02留言☆☆☆  引用

早上空腹161.6
但是昨天室友说我胖了,还是要运动啊
№5 ☆☆☆。|8b6dee312021-08-30 07:38:44留言☆☆☆  引用

减肥失败早晨空腹165
№6 ☆☆☆。|8b6dee312021-09-01 08:59:41留言☆☆☆  引用

161.7
№7 ☆☆☆喵|8b6dee312021-09-02 08:13:31留言☆☆☆  引用

已经饭量减半了
№8 ☆☆☆161.6|8b6dee312021-09-03 07:14:32留言☆☆☆  引用

控制饮食但是三餐不吃发现没什么用,想试试一周控制早饭和午饭和不吃晚饭
№9 ☆☆☆。|8b6dee312021-09-04 16:50:19留言☆☆☆  引用

饿一会就不饿了
不饿怎么可能减肥呢
№10 ☆☆☆。|8b6dee312021-09-04 16:54:51留言☆☆☆  引用

浪费到肚子里也是浪费
所以吃饱了就别吃了
№11 ☆☆☆。|8b6dee312021-09-04 16:55:06留言☆☆☆  引用

吃完早饭162
№12 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-06 09:08:20留言☆☆☆  引用

没吃早饭上完厕所159.8
№13 ☆☆☆。|8b6dee312021-09-07 10:15:38留言☆☆☆  引用

162.8
№14 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-09 00:03:09留言☆☆☆  引用

161
№15 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-09 22:14:06留言☆☆☆  引用

闲着没事去学习去跑步就是不要躺下来看手机,一是堆肉,而是一看手机就忍不住被各种美食诱惑,馋死了
№16 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-09 23:19:03留言☆☆☆  引用

158.6虽然可能只是暂时的但是我好快乐哈哈哈
饿肚子真快乐
还有最近好喜欢吃播,吃他嘴里就是吃我嘴里嘿嘿嘿
№17 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-10 23:19:19留言☆☆☆  引用

把饿肚子的感觉心理暗示成一种愉悦的感受饿肚子就没那么难受了
№18 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-10 23:22:10留言☆☆☆  引用

158.6
№19 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-11 20:03:50留言☆☆☆  引用

早上空腹157,中午吃完饭159.1
№20 ☆☆☆看见我让我去减肥|8b6dee312021-09-12 11:42:58留言☆☆☆  引用

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