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主题:随便叨叨[30]
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第一次,因为胖,觉得很难受,窒息感,看见自己的肉肉有种浑身都是脂肪的窒息感,好难受,受不了了,考完试决定减肥,一定要瘦!
№0 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-24 15:56:28留言☆☆☆ 

再次意识到自己真的很胖
第一天打卡,晚饭一碗清汤土豆粉,消食15分钟,今天下班后不吃东西!
№1 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-24 18:41:30留言☆☆☆  引用

再次意识到自己真的很胖
第一天打卡,晚饭一碗清汤土豆粉,消食15分钟,今天下班后不吃东西!
№1 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-24 18:41:30留言☆☆☆

get
№2 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-25 09:55:27留言☆☆☆  引用

早饭小米粥,一个鸡蛋一个馒头,菜市萝卜西蓝花
№3 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-25 09:56:11留言☆☆☆  引用

同事生日,刚吃了一块蛋糕,从晚饭扣除
№4 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-25 14:22:06留言☆☆☆  引用

晚饭一个煎饼
早饭一块枣糕
№5 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-26 09:28:26留言☆☆☆  引用

第一天
早饭一个蛋白(脂肪肝)半碗粥,一小份土豆丝白菜
№6 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-28 09:18:57留言☆☆☆  引用

午饭
去皮小鸡腿,米饭
肥胖让我窒息
№7 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-28 14:40:50留言☆☆☆  引用

午饭
去皮小鸡腿,米饭
肥胖让我窒息
№7 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-28 14:40:50留言☆☆☆

晚上一个苹果,散步30分钟
№8 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-29 19:58:44留言☆☆☆  引用

第二天
早饭一个面包一袋奶
午饭米线
晚饭牛奶燕麦片
打球30分钟,快走20分钟
№9 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-29 19:59:52留言☆☆☆  引用

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晚上一个苹果,散步30分钟
№8 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 19:58:44留言☆☆☆

跑步?!
№10 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-29 20:02:28留言☆☆☆  引用

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跑步?!
№10 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 20:02:28留言☆☆☆

第一天体重68.8
№11 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-29 20:03:18留言☆☆☆  引用

第三天体重68.8
№12 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-30 08:02:58留言☆☆☆  引用

第三天体重68.8
№12 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-30 08:02:58留言☆☆☆

早饭燕麦牛奶
午饭螺蛳粉,加油麦加西芹
早饭水煮差油麦菜加西芹,一个番茄
白天两壶水
№13 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-30 19:59:32留言☆☆☆  引用

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早饭燕麦牛奶
午饭螺蛳粉,加油麦加西芹
早饭水煮差油麦菜加西芹,一个番茄
白天两壶水
№13 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-30 19:59:32留言☆☆☆

有氧运动30分钟
№14 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-30 20:15:01留言☆☆☆  引用

第四天体重68.8
体重真是一点没变都是68.85。。。。
№15 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-31 07:57:58留言☆☆☆  引用

这两天拉肚子,难道是吃的不对吗。。。上午跑了晒厕所了。。。。
还有多喝水的结果就是疯狂上厕所,真想住在厕所。。。。
№16 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-31 12:47:50留言☆☆☆  引用

第四天体重68.8
体重真是一点没变都是68.85。。。。
№15 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-31 07:57:58留言☆☆☆

早饭半个苹果一袋奶
午饭正常米饭加菜
晚饭鸡胸肉配咸菜,一个番茄
下午跳绳600
№17 ☆☆☆。。。|b2a702842021-03-31 18:17:35留言☆☆☆  引用

第五天体重68.5
№18 ☆☆☆。。。|b2a702842021-04-01 06:33:12留言☆☆☆  引用

社畜的我好疲惫
№19 ☆☆☆。。。|b2a702842021-04-01 06:49:34留言☆☆☆  引用

第五天体重68.5
№18 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-04-01 06:33:12留言☆☆☆

早饭80g甜玉米粒,一袋纯奶,一小根鸡胸肉肠
№20 ☆☆☆。。。|b2a702842021-04-01 07:52:50留言☆☆☆  引用

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