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主题：随便叨叨 [30]
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第一次，因为胖，觉得很难受，窒息感，看见自己的肉肉有种浑身都是脂肪的窒息感，好难受，受不了了，考完试决定减肥，一定要瘦！
№0 ☆☆☆。。。|b2a70284 于2021-03-24 15:56:28留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
再次意识到自己真的很胖
第一天打卡，晚饭一碗清汤土豆粉，消食15分钟，今天下班后不吃东西！
№1 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-24 18:41:30留言☆☆☆　
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再次意识到自己真的很胖
第一天打卡，晚饭一碗清汤土豆粉，消食15分钟，今天下班后不吃东西！
№1 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-24 18:41:30留言☆☆☆
get
№2 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-25 09:55:27留言☆☆☆　
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早饭小米粥，一个鸡蛋一个馒头，菜市萝卜西蓝花
№3 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-25 09:56:11留言☆☆☆　
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同事生日，刚吃了一块蛋糕，从晚饭扣除
№4 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-25 14:22:06留言☆☆☆　
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晚饭一个煎饼
早饭一块枣糕
№5 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-26 09:28:26留言☆☆☆　
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第一天
早饭一个蛋白（脂肪肝）半碗粥，一小份土豆丝白菜
№6 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-28 09:18:57留言☆☆☆　
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午饭
去皮小鸡腿，米饭
肥胖让我窒息
№7 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-28 14:40:50留言☆☆☆　
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午饭
去皮小鸡腿，米饭
肥胖让我窒息
№7 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-28 14:40:50留言☆☆☆
晚上一个苹果，散步30分钟
№8 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 19:58:44留言☆☆☆　
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第二天
早饭一个面包一袋奶
午饭米线
晚饭牛奶燕麦片
打球30分钟，快走20分钟
№9 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 19:59:52留言☆☆☆　
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晚上一个苹果，散步30分钟
№8 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 19:58:44留言☆☆☆
跑步?！
№10 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 20:02:28留言☆☆☆　
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跑步?！
№10 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 20:02:28留言☆☆☆
第一天体重68.8
№11 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-29 20:03:18留言☆☆☆　
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第三天体重68.8
№12 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-30 08:02:58留言☆☆☆　
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第三天体重68.8
№12 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-30 08:02:58留言☆☆☆
早饭燕麦牛奶
午饭螺蛳粉，加油麦加西芹
早饭水煮差油麦菜加西芹，一个番茄
白天两壶水
№13 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-30 19:59:32留言☆☆☆　
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早饭燕麦牛奶
午饭螺蛳粉，加油麦加西芹
早饭水煮差油麦菜加西芹，一个番茄
白天两壶水
№13 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-30 19:59:32留言☆☆☆
有氧运动30分钟
№14 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-30 20:15:01留言☆☆☆　
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第四天体重68.8
体重真是一点没变都是68.85。。。。
№15 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-31 07:57:58留言☆☆☆　
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这两天拉肚子，难道是吃的不对吗。。。上午跑了晒厕所了。。。。
还有多喝水的结果就是疯狂上厕所，真想住在厕所。。。。
№16 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-31 12:47:50留言☆☆☆　
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第四天体重68.8
体重真是一点没变都是68.85。。。。
№15 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-31 07:57:58留言☆☆☆
早饭半个苹果一袋奶
午饭正常米饭加菜
晚饭鸡胸肉配咸菜，一个番茄
下午跳绳600
№17 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-03-31 18:17:35留言☆☆☆　
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第五天体重68.5
№18 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-04-01 06:33:12留言☆☆☆　
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社畜的我好疲惫
№19 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-04-01 06:49:34留言☆☆☆　
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第五天体重68.5
№18 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-04-01 06:33:12留言☆☆☆
早饭80g甜玉米粒，一袋纯奶，一小根鸡胸肉肠
№20 ☆☆☆。。。|b2a70284于2021-04-01 07:52:50留言☆☆☆　
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