关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：重度抑郁症，□□神类药物，吃的胖了，决定减肥健身 [39]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
rt，吃药吃得大腿根部和手臂根部都是撑开的裂纹，不过是红色的，胸上也是QAQ，遂决定减肥健身
№0 ☆☆☆最爱美人|1b043332 于2021-03-16 23:18:46留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今天上午做了帕梅拉的热身，虐腹，和收腰，一会儿去测腰围什么的，我体重秤还没到，到了再测体重
№1 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-17 13:33:31留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
加油，我今天减肥第二天，主要靠节食，运动还没开始?
№2 ☆☆☆只猪侠|b4801ad0于2021-03-17 19:23:50留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天早上起来，肚子好痛哇啊啊啊，明明做了拉伸的
№3 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-18 08:59:14留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
楼主一起呀！
我也很胖，158的身高170斤，汗…………
大腿屁股肚子上也是肥胖纹
№4 ☆☆☆==|ff7aa4ed于2021-03-18 10:19:26留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天做的是热身，虐腹，拉伸和瘦大腿内侧，太魔鬼了，有些动作我都做不到，那叫热身吗？！那叫拉伸吗？，
№5 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-18 19:13:59留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
把今天早上做的又做了一遍。那个罪恶的女人，朝我抛了飞吻！那我就继续做下去叭！
№6 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-18 21:36:11留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
楼主我弱弱提个建议，你现在需要的是降低体脂，所以适当做一做有氧可能效果更好也更轻松，燃烧脂肪，如果现在就塑形，本质是锻炼肌肉，可能坚持不下去也没有很好的减脂效果。
№7 ☆☆☆= =|81b7bc6a于2021-03-18 22:51:00留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
楼主我弱弱提个建议，你现在需要的是降低体脂，所以适当做一做有氧可能效果更好也更轻松，燃烧脂肪，如果现在就塑形，本质是锻炼肌肉，可能坚持不下去也没有很好的减脂效果。
№7 ☆☆☆= =|81b7bc6a于2021-03-18 22:51:00留言☆☆☆
那要怎么做啊？有氧运动包括哪些啊
№8 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-19 17:22:17留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我今天尽然一个壳儿都不打，做下来了！我好棒！
№9 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-19 17:22:45留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
楼主我弱弱提个建议，你现在需要的是降低体脂，所以适当做一做有氧可能效果更好也更轻松，燃烧脂肪，如果现在就塑形，本质是锻炼肌肉，可能坚持不下去也没有很好的减脂效果。
№7 ☆☆☆= =|81b7bc6a于2021-03-18 22:51:00留言☆☆☆
有氧运动都有哪些啊
№10 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-19 17:39:47留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天和之前做的一样，不过我顺利做完，中间都没歇
№11 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-19 17:40:21留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
历史引用 展开全部▼
有氧运动都有哪些啊
№10☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-19 17:39:47留言☆☆☆
就是做了肌肉不酸痛的长时间的持续运动，比如一些强度低的走路操或者健美操
№12 ☆☆☆= =|81b7bc6a于2021-03-19 20:11:24留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
嗯嗯
№13 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-20 11:00:50留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天跟着帕梅拉做了二十分钟的有氧，魔鬼！
№14 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-20 14:15:58留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
3.21
做完运动后我瘫了
一上体重秤，发现自己快一百六十斤了.....怪不得身上那么多纹路
于是我有精神了，减肥，势在必行！
№15 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-21 19:53:53留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
昨天下午做得闪了腰......今早还在疼。
所以今天就做了虐腹和有氧（深蹲什么的）
№16 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-22 10:32:35留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
汗("▔?▔)汗?这两天忘记打卡了，和前天做的一样！
№17 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-24 13:23:56留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
这几天吐的好厉害，但运动还是坚持做下来了！加油啊！
№18 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-25 21:57:22留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有氧虐腹打卡，我小肚子上的肉肉少了！
№19 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-03-27 12:26:56留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
呜呜呜呜，去武汉了几天，做心理咨询，胖了三斤.....
№20 ☆☆☆最爱美人|1b043332于2021-04-04 18:05:17留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主