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主题:我也开始减肥啦[0]
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以前成功过两次,但是吃得多了又胖了。身高165
这次从2月1号开始,初始63,今天也63,感觉减了个寂寞
马上工作,打算晚上吃代餐。放假在家,饮食还是不太好控制。
一般早上一个鸡蛋饼,一碗豆浆,一杯黑咖啡。
中午跟家里随便吃吃,晚上吃红薯山药之类的。
运动一天1小时,做piu2005。其实我撸insanity是可以撸下来的,以前感觉效果也不错,但是真的伤膝盖,这次不跳了。
晚上会随意加点十几分钟的虐腹或者高强度的操。
年龄30,确实难减肥。
№0 ☆☆☆减肥2021|d19e7ed12021-02-22 13:02:15留言☆☆☆ 

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