主题：我也开始减肥啦[0]
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以前成功过两次，但是吃得多了又胖了。身高165
这次从2月1号开始，初始63，今天也63，感觉减了个寂寞 马上工作，打算晚上吃代餐。放假在家，饮食还是不太好控制。 一般早上一个鸡蛋饼，一碗豆浆，一杯黑咖啡。 中午跟家里随便吃吃，晚上吃红薯山药之类的。 运动一天1小时，做piu2005。其实我撸insanity是可以撸下来的，以前感觉效果也不错，但是真的伤膝盖，这次不跳了。 晚上会随意加点十几分钟的虐腹或者高强度的操。 年龄30，确实难减肥。 |
№0 ☆☆☆减肥2021|d19e7ed1于2021-02-22 13:02:15留言☆☆☆
