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主题:一动不动全靠嘴巴坚持到元旦能瘦多少记录[10]
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人懒,最讨厌运动减肥,我要是能运动我就不会胖。我就要靠嘴巴瘦下来
2020年11月20日11:00记录。
空腹体重75.1公斤,身高1.75米年纪30岁基础代谢差懒,懒懒。
一天记两次自己的体重早一次晚一次,听说晚上那次要比早上的轻第二天体重才会掉。
吃东西饿了才吃,不饿不吃。
顺便记录下日常作息?
№0 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-20 23:07:16留言☆☆☆ 

20201121
10点空腹体重149.8 未排便
早餐 蔬菜沙拉500g
    米饭360克
    煎鸡胸肉297克
№1 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-21 10:00:14留言☆☆☆  引用

晚上 米饭270克
炖豆腐585克
№2 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-21 18:18:06留言☆☆☆  引用

晚上 米饭270克
炖豆腐585克
№2☆☆☆饿死事小|bd22271c于2020-11-21 18:18:06留言☆☆☆

150.2斤
№3 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-21 22:26:23留言☆☆☆  引用

22日 空腹体重149.1
№4 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-22 11:06:39留言☆☆☆  引用

22日 空腹体重149.1
№4☆☆☆饿死事小|bd22271c于2020-11-22 11:06:39留言☆☆☆

培根 鸡蛋个两 米饭一碗 总重量698
№5 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-22 12:36:03留言☆☆☆  引用

22日晚 耗油西生菜 米饭一碗 柚子办颗
№6 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-22 19:52:46留言☆☆☆  引用

23早148.9早饭番茄肥牛锅,米饭一碗 加奶咖啡一杯
№7 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-23 10:34:31留言☆☆☆  引用

23日晚,喝的番茄汤。正大炸鸡排一个柚子半颗。体重149.2
№8 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-24 00:19:38留言☆☆☆  引用

148.7。24日早空腹体重
№9 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-24 10:17:57留言☆☆☆  引用

24日晚吃了半盘倭瓜太好吃了流下了感动的泪水,因此体重回到了149.9。
№10 ☆☆☆饿死事小|bd22271c2020-11-24 22:11:49留言☆☆☆  引用

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