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主题:打卡楼,50天。[10]
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巨大基数减肥

没指望真能坚持到底,做一天胖子减一天肥罢了。不努力,不放弃。

№0 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-05 20:41:47留言☆☆☆ 

第一天
早饭加午饭一共吃了1569千卡。
没吃晚饭,希望能坚持到睡觉不加餐。
究极慢跑25min。
比起跑步反而觉得热身运动更难做。
№1 ☆☆☆不努力,不放弃: )|78b358a52020-11-05 20:44:56留言☆☆☆  引用

凌晨补打卡
当然,熬夜我也是在作死(可我忍不住QAQ)
午饭加加餐一共吃了1629千卡
照着app的安排做了一套20多分钟的卷腹减脂操,然而中间三四组动作没做,臣妾做不到啊。
最简单级别的动作都做不了,每天都对自己的废物程度有新的认识呢,好服气哦……
№2 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-07 03:38:58留言☆☆☆  引用

第三天
午饭加加餐吃了1515千卡
虽然吃了肉,但是只要总量减下去我就能安慰自己不会胖的。
同样25min究极慢跑,今天居然比前天跑的还慢,走一分钟跑三分钟这样子,app真是体谅人呢,然而我是在室内跑步机上跑,训练是户外跑,所以今天跑步不算……没关系,我算就行。
跑完整个身体都在发热,有、舒服。
№3 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-07 21:18:45留言☆☆☆  引用

我又忘记打卡了!!!
补上补上
第四天,吃了1295千卡…
做了一套腿部动作操,挺简单的,虽然后面腿就开始打颤了,但可能是热身做得好的原因,第二天起来都没有疼。
感觉到热身的作用了,热身做了,做运动都没有拉伤疼了。
№4 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-09 13:13:14留言☆☆☆  引用

第五天
吃了1215千卡,
25min慢跑,好累啊!!!!!(其实也没有很累但是跑的很烦)
另外发现比第一天瘦了两斤。
№5 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-09 21:55:18留言☆☆☆  引用

打卡第六天
吃了1001千卡,今天胃口不太好,令本来因减肥而不富裕的饭量雪上加霜……
话说我都吃这么少了还这么胖,真是见了鬼了,青春不抽条,老大饿肚子。果然人一生吃的饭是有定额的吗?
做了一套下肢健身操,不太喜欢。
№6 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-10 21:16:33留言☆☆☆  引用

第七天,居然坚持了一个星期,我真棒。
吃了1606
我还是喜欢跑三分钟走一分钟的跑步方式嘤嘤嘤?
另外今天开始看一篇美食文,希望我能克制住不暴食。
№7 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-11 21:15:26留言☆☆☆  引用

第八天
1330
我以为今天又是做健身操的,结果又是个25min,我看不懂我的app了,它似乎有自己的想法。
№8 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-12 20:59:27留言☆☆☆  引用

第九天
吃了1820,没有运动。
不想动。
№9 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-13 23:09:11留言☆☆☆  引用

第十天,前几天摸鱼了。
881
25min
反省,反省。
№10 ☆☆☆为君拔刀|78b358a52020-11-18 21:15:57留言☆☆☆  引用

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