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主题：打卡楼，50天。[10]
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巨大基数减肥

没指望真能坚持到底，做一天胖子减一天肥罢了。不努力，不放弃。
№0 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-05 20:41:47留言☆☆☆　
第一天
早饭加午饭一共吃了1569千卡。
没吃晚饭，希望能坚持到睡觉不加餐。
究极慢跑25min。
比起跑步反而觉得热身运动更难做。
№1 ☆☆☆不努力，不放弃: )|78b358a5于2020-11-05 20:44:56留言☆☆☆　 引用
凌晨补打卡
当然，熬夜我也是在作死(可我忍不住QAQ)
午饭加加餐一共吃了1629千卡
照着app的安排做了一套20多分钟的卷腹减脂操，然而中间三四组动作没做，臣妾做不到啊。
最简单级别的动作都做不了，每天都对自己的废物程度有新的认识呢，好服气哦……
№2 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-07 03:38:58留言☆☆☆　 引用
第三天
午饭加加餐吃了1515千卡
虽然吃了肉，但是只要总量减下去我就能安慰自己不会胖的。
同样25min究极慢跑，今天居然比前天跑的还慢，走一分钟跑三分钟这样子，app真是体谅人呢，然而我是在室内跑步机上跑，训练是户外跑，所以今天跑步不算……没关系，我算就行。
跑完整个身体都在发热，有、舒服。
№3 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-07 21:18:45留言☆☆☆　 引用
我又忘记打卡了！！！
补上补上
第四天，吃了1295千卡…
做了一套腿部动作操，挺简单的，虽然后面腿就开始打颤了，但可能是热身做得好的原因，第二天起来都没有疼。
感觉到热身的作用了，热身做了，做运动都没有拉伤疼了。
№4 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-09 13:13:14留言☆☆☆　 引用
第五天
吃了1215千卡，
25min慢跑，好累啊！！！！！(其实也没有很累但是跑的很烦)
另外发现比第一天瘦了两斤。
№5 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-09 21:55:18留言☆☆☆　 引用
打卡第六天
吃了1001千卡，今天胃口不太好，令本来因减肥而不富裕的饭量雪上加霜……
话说我都吃这么少了还这么胖，真是见了鬼了，青春不抽条，老大饿肚子。果然人一生吃的饭是有定额的吗？
做了一套下肢健身操，不太喜欢。
№6 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-10 21:16:33留言☆☆☆　 引用
第七天，居然坚持了一个星期，我真棒。
吃了1606
我还是喜欢跑三分钟走一分钟的跑步方式嘤嘤嘤?
另外今天开始看一篇美食文，希望我能克制住不暴食。
№7 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-11 21:15:26留言☆☆☆　 引用
第八天
1330
我以为今天又是做健身操的，结果又是个25min，我看不懂我的app了，它似乎有自己的想法。
№8 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-12 20:59:27留言☆☆☆　 引用
第九天
吃了1820，没有运动。
不想动。
№9 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-13 23:09:11留言☆☆☆　 引用
第十天，前几天摸鱼了。
881
25min
反省，反省。
№10 ☆☆☆为君拔刀|78b358a5于2020-11-18 21:15:57留言☆☆☆　 引用

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