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主题：美美美打卡楼 [21]
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计划：
减重与刷脂
=少吃+运动
№0 ☆☆☆= =|80520db7 于2020-10-08 22:36:20留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
Day1
5点前吃了虾和葡萄，现在有点饿
瑜伽垫在派送的路上
№1 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-08 22:36:40留言☆☆☆　
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国庆过后又胖了一点点，哭了，想要下颚线
№2 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-08 22:37:53留言☆☆☆　
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初始体形：
168 55kg
手臂和腰都是肉，大腿小腿小时候运动太多，不粗但是很难减！
我要马甲线！
№3 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-08 22:39:17留言☆☆☆　
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day2
瑜伽垫还不来
早餐吃了提子和山药粉
午餐必品阁水饺7个
晚餐吃了很多糖炒栗子，没忍住呜呜呜呜呜
№4 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-09 18:38:36留言☆☆☆　
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现在感觉有点点饿，开心～加速消化，明天瑜伽垫应该能到
№5 ☆☆☆兔肉光滑有弹性|80520db7于2020-10-09 22:17:26留言☆☆☆　
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哦，我的双眼皮～闭上眼睛
№6 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-09 22:18:40留言☆☆☆　
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早午餐：七只水饺～
晚餐5点前，肉夹馍和半份凉皮
№7 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-10 23:49:54留言☆☆☆　
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day4
搬家累挂了，坎坷又幸运
早午餐合一：大鼓米线百分之70加他家两块南瓜饼和半小份盐酥鸡
因为搬家，下午喝了冻柠茶加鸡蛋仔
晚饭被猥琐的搬家人员恶心的没吃
№8 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-11 23:52:29留言☆☆☆　
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Day5，收拾东西腰酸背痛
早：煎蛋加山药粉
中：盒饭三分之一（只吃了青菜，熏鱼，一半米饭）
晚：周黑鸭锁骨 120g
№9 ☆☆☆兔肉光滑有弹性|80520db7于2020-10-13 00:05:01留言☆☆☆　
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…匿名了个寂寞
№10 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-13 00:05:35留言☆☆☆　
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day4
早餐一样
中：盒饭二分之一（青菜 虾仁炒蛋 番茄炒蛋）
晚：鸡公煲（和别人一起吃的）
今天零食吃了一包薯片，罪恶
№11 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-13 22:49:16留言☆☆☆　
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Day5
早两小烧卖加山药粉
中午酸奶和提子
下午薯片和白灼秋葵
№12 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-14 21:58:24留言☆☆☆　
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薯片真的难戒
№13 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-14 21:58:40留言☆☆☆　
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上好佳烤肉薯片就是我的绊脚石
№14 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-14 21:58:55留言☆☆☆　
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明天计划中午加晚餐大盘鸡
№15 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-14 21:59:13留言☆☆☆　
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day6
早一样
中加晚：
红心柚子 自制酸奶两碗
大盘鸡！（第一次很成功开心）
№16 ☆☆☆兔肉光滑有弹性|80520db7于2020-10-15 22:26:45留言☆☆☆　
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day6
早一样
中加晚：
红心柚子 自制酸奶两碗
大盘鸡！（第一次很成功开心）
№17 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-15 22:26:57留言☆☆☆　
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day7
早餐已经开始腻了，接下来烧卖换包子或者黄金糕
中加晚：
红心柚
青菜年糕 青椒土豆
锻炼好痛苦，手酸，腹肌酸
№18 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-16 16:33:05留言☆☆☆　
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晚上还吃了一杯自制酸奶
加剩余的柚子
抵抗住了披萨的优惠
夸夸自己！
№19 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-16 22:09:13留言☆☆☆　
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明天面试
煮鸡爪炖排骨
学一天内容
№20 ☆☆☆= =|80520db7于2020-10-16 22:57:40留言☆☆☆　
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