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主题：减肥贴，勿入[10]
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目前158cm，50.5kg，目标45，打算是少动嘴，迈开腿。
№0 ☆☆☆加油加油|01cda7c2于2020-09-16 23:31:21留言☆☆☆　
早上空腹状态，49.9KG
№1 ☆☆☆加油加油|01cda7c2于2020-09-17 07:27:34留言☆☆☆　 引用
午饭在食堂吃的，然后还吃了一袋粗粮饼干和一个橘子，感觉吃撑了，不能这样吃了。
№2 ☆☆☆加油加油|01cda7c2于2020-09-17 13:09:24留言☆☆☆　 引用
晚饭一袋粗粮饼干，一个橘子。
№3 ☆☆☆这个火盆要跨|01cda7c2于2020-09-17 18:43:45留言☆☆☆　 引用
陪室友喝了杯茶颜，罪恶
№4 ☆☆☆这个火盆要跨|01cda7c2于2020-09-17 20:40:27留言☆☆☆　 引用
你看看粗粮饼干的热量，可能不一定能减肥
№5 ☆☆☆0000|e14c3ee7于2020-09-17 23:52:54留言☆☆☆　 引用
[cp]扒一扒披着“健康外衣”的高热量零食，
它看起来人畜无害，道貌岸然，
其实热量、糖分都很高！它就是：
【粗粮饼干】
粗粮饼干里边加了很多粗纤维，所以口感很差，为了让它好吃，商家就会添加大量的【糖和脂肪】，添加的量甚至比普通饼干还有高。
所以，并不是所有名字前加“粗粮”两个字的，都健康。[/cp]
№6 ☆☆☆0000|e14c3ee7于2020-09-17 23:55:49留言☆☆☆　 引用
好的，谢谢！其实我就是当零食吃的QAQ
№7 ☆☆☆这个火盆要跨|01cda7c2于2020-09-18 08:21:38留言☆☆☆　 引用
早上空腹状态49.15KG
№8 ☆☆☆这个火盆要跨|01cda7c2于2020-09-18 08:22:04留言☆☆☆　 引用
早上空腹48.9KG
№9 ☆☆☆这个火盆要跨|01cda7c2于2020-09-19 08:25:34留言☆☆☆　 引用
今天早上也是48.9KG啦，而且姨妈来啦
№10 ☆☆☆这个火盆要跨|01cda7c2于2020-09-20 15:32:04留言☆☆☆　 引用

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