完蛋，忘记说身高体重。楼主158cm 减肥前68.3kg，现在体重58kg

不疼，但会害怕，就小虫子咬一下的感觉，不过我坚持下来了。

我是在一个私人老大夫那里针灸的，价格便宜，不过大夫是从中医院出来的。要是有心针灸减肥，可以去找找一些口碑好的，收费不高的老大夫。医院的感觉就是为了赚钱，负不负责就看医德了

继续分享一下经验。
针灸的主要作用就是抑制食欲和提高新陈代谢，刚开始十天和月经期后七天是开道期，这个期间最好严格控制，以蔬菜和优质蛋白（鸡蛋）为主，基本上就是早晨2个鸡蛋，中午吃水煮菜，油一定要少一定要少！或者不要都可以。晚上就吃一个西红柿或者黄瓜。
这么看吃的很少对不对！
但是……不饿……一点也不饿。
我之前歌本的时候，可是饿的抓耳挠肺的。
前面十天还是比较好坚持的。
十天之后……就各种抓耳挠腮的馋。
超级馋。
馋死了。
就趁着大中午的吃一点想吃的米粉啊什么的，但还是会控制量。
在扎针期间最直观的感受就是不饿了。
其实瘦下来还是得靠自己吃的少。

同事比我狠多了，吃的是纯水煮菜，晚上压根不吃！
她一个月瘦了20斤，所以我才瘦了15斤。
哈哈哈哈……
但这一个月吃下来，我发现我肉类蛋白和碳水摄入特别特别少。
等一个月瘦到了61左右，可能更少一点。
不过第二个月，我就放飞自我了，因为第一个月太馋了，第二个月就有点控制不住。
和姐姐吃了肉蟹煲，吃的自助，吃了米粉，吃了麻辣烫，反正每天都有吃。
但是，我前一天吃的好，第二天就会非常寡淡的吃一天，多喝水，不要连续的吃大餐，体重一天多就恢复了。
后来又因为搬家，各种事情，加班熬夜，一个月废掉了，等姨妈期过了，体重算是保持在61.2KG。
算是白浪费一个月的钱了。
但我觉得不太后悔，毕竟自己想吃的东西多少吃点了，我这个月就没有第一个月那么馋。
因为还在抑制食欲，所以这三个月，几乎没有感觉到特别饿。

第三月是从七天前开始的。
这要开第三道了，体重是61.2kg，开道之后，吃的就寡淡了很多，但和第一个月相比，我的心态更平稳了点。
开道后第二天体重60.8Kg，然后逐步下，到昨天是59.9kg。

值得一提的是，我在针灸的时候还伴随着拔罐，拔罐是塑性的，不过我每次拔罐后都会比拔罐前少0.2kg，大家可以参考一下。
这次减肥和之前吃歌本和代餐最直观的感觉就是，没那么饿了。
但其实比之前那两次吃的更少，更寡淡。
身体机能基本保持，同事有低血糖也没怎么犯过，看来是早上那一顿非常非常重要。
不过我从小就有肠胃炎，减肥的时候特别容易便秘，我自己发现了一个通肠的好办法。
哈哈哈，这可是喝酵素，喝青汁都没有办法比拟，还不难接受的，那就是生啃黄瓜。
我反应就挺大的。
身体的整体反应还是不错的，周围人都说皮肤好了。
但也有说气色差了些的。
毕竟是针灸，可能亏了些气血，打算这几天补一补。

对的，原理应该都差不多。

我就是没保持住，这次得好好控制和管理。