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主题：大基数减肥[6]
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早上称168 之前是164左右，理想体重是120，这几天胡吃海喝长了，先定个小目标155左右。

主要靠节食

胖墩加油呀。

早上，中午，胡吃海喝，五花肉炒杭椒真好吃呀。
今天晚上吃鸡胸肉。
№0 ☆☆☆。。|99acb8f6于2020-08-01 15:56:52留言☆☆☆　
我就尝试发帖
№1 ☆☆☆打到谁啦|2324ab65于2020-08-01 19:44:39留言☆☆☆　 引用
8月2日 早上体重169（还做梦呢，节食前已经飙升到170，还以为168。）
早饭 代餐粉
午饭  200克水煮鸡胸肉，200克凉拌豇豆角
晚饭  代餐粉 260克水煮鸡胸肉
晚上太饿了，吃了四个30克卤蛋
太饿睡不着，三点才睡着，难受。
8月3日  早上体重168 （回来了。继续坚持）
№2 ☆☆☆。。|99acb8f6于2020-08-03 09:28:49留言☆☆☆　 引用
咱俩体重差不多。加油，一起减肥
№3 ☆☆☆这是起来|e2bbf1e4于2020-08-04 00:13:22留言☆☆☆　 引用
8月三日
早饭 家人买的煎饼果子
午饭 鸡胸肉 200克 胡萝卜一根
晚饭  鸡胸肉 260克  代餐粉
没忍住偷吃了一根冰棒，一个桃子，一个苹果。
8月四日 体重 167.7  （不能在偷吃了，伤心）
№4 ☆☆☆。。|99acb8f6于2020-08-04 09:02:21留言☆☆☆　 引用
咱俩体重差不多。加油，一起减肥
№3 ☆☆☆这是起来|e2bbf1e4于2020-08-04 00:13:22留言☆☆☆
谢谢，你也加油~
№5 ☆☆☆。。|99acb8f6于2020-08-04 09:02:53留言☆☆☆　 引用
8月三日
早饭 一根油条，一碗豆腐脑
午饭  开始头晕发懵，吃了一碗螺蛳粉，催吐了一半，还是一样难受
晚饭： 200克鸡胸肉
吃了四根冰棍，半个苹果。
8月四日早上 体重 68.8 o(╥﹏╥)o
№6 ☆☆☆。。|99acb8f6于2020-08-05 19:04:36留言☆☆☆　 引用

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