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主题:大基数减肥[6]
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早上称168 之前是164左右,理想体重是120,这几天胡吃海喝长了,先定个小目标155左右。

主要靠节食

胖墩加油呀。

早上,中午,胡吃海喝,五花肉炒杭椒真好吃呀。
今天晚上吃鸡胸肉。
№0 ☆☆☆。。|99acb8f62020-08-01 15:56:52留言☆☆☆ 

我就尝试发帖
№1 ☆☆☆打到谁啦|2324ab652020-08-01 19:44:39留言☆☆☆  引用

8月2日 早上体重169(还做梦呢,节食前已经飙升到170,还以为168。)
早饭 代餐粉
午饭  200克水煮鸡胸肉,200克凉拌豇豆角
晚饭  代餐粉 260克水煮鸡胸肉
晚上太饿了,吃了四个30克卤蛋
太饿睡不着,三点才睡着,难受。
8月3日  早上体重168 (回来了。继续坚持)
№2 ☆☆☆。。|99acb8f62020-08-03 09:28:49留言☆☆☆  引用

咱俩体重差不多。加油,一起减肥
№3 ☆☆☆这是起来|e2bbf1e42020-08-04 00:13:22留言☆☆☆  引用

8月三日
早饭 家人买的煎饼果子
午饭 鸡胸肉 200克 胡萝卜一根
晚饭  鸡胸肉 260克  代餐粉
没忍住偷吃了一根冰棒,一个桃子,一个苹果。
8月四日 体重 167.7  (不能在偷吃了,伤心)
№4 ☆☆☆。。|99acb8f62020-08-04 09:02:21留言☆☆☆  引用

咱俩体重差不多。加油,一起减肥
№3 ☆☆☆这是起来|e2bbf1e4于2020-08-04 00:13:22留言☆☆☆

谢谢,你也加油~
№5 ☆☆☆。。|99acb8f62020-08-04 09:02:53留言☆☆☆  引用

8月三日
早饭 一根油条,一碗豆腐脑
午饭  开始头晕发懵,吃了一碗螺蛳粉,催吐了一半,还是一样难受
晚饭: 200克鸡胸肉
吃了四根冰棍,半个苹果。
8月四日早上 体重 68.8 o(╥﹏╥)o
№6 ☆☆☆。。|99acb8f62020-08-05 19:04:36留言☆☆☆  引用

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