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| №1 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-07-29 08:46:35留言☆☆☆
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| №2 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-07-30 08:51:25留言☆☆☆
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| №3 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-07-31 08:36:49留言☆☆☆
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80.1 我觉得是没大便的原因，早上吃了饭答辩结束还是这个体重。
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| №4 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-01 14:53:41留言☆☆☆
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| №5 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-04 07:53:47留言☆☆☆
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| №6 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-05 08:32:51留言☆☆☆
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| №7 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-06 08:48:12留言☆☆☆
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引用
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早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳三颗菠菜60克金针菇凉拌，外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭三颗菠菜60克金针菇，韩式拌饭。
全天吃了二十多个江米条。 |
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| №8 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-06 08:52:26留言☆☆☆
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引用
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| №9 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-06 09:01:39留言☆☆☆
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79.1
昨天早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳三颗菠菜60克金针菇凉拌，外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭，100克鸡肉，无油西红柿炒大头菜。
还是吃了不少江米条，真是最近太爱了，严重阻碍减肥啊。 |
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| №10 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-07 14:31:19留言☆☆☆
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今天去医院看脱发，头皮镜发现毛囊没问题，但头发细，毛囊里的头发少，也就一两根。医生觉得我是气血两亏，开了一堆补药，先试试一个月。 |
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| №11 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-07 14:32:42留言☆☆☆
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78.6
吓到了，其实早上是79.2，但我空腹去医院抽了次血，回来就这个数字了。
我就当真了哈哈哈哈。 |
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| №12 ☆☆☆楼主|9955650b于2020-08-08 09:45:57留言☆☆☆
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昨天饮食：
早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳半根黄瓜60克金针菇凉拌，外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭三颗菠菜60克金针菇一把黄豆芽，韩式拌饭。
全天吃了不少江米条。
今天饮食恐怕保不住，瞥到家里要包饺子，压根不可能控制！！！ |
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| №13 ☆☆☆楼主|9955650b于2020-08-08 09:47:13留言☆☆☆
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| №14 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-09 09:34:11留言☆☆☆
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昨天饮食
早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一大份西红柿肉酱意面
下午150克杂粮饭三颗菠菜一把黄豆芽，韩式拌饭。大半个玉米。
全天吃了不少江米条。
我要戒掉江米条，不过今天恐怕也不行，饺子放今天包了！！！ |
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| №15 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-09 09:35:24留言☆☆☆
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引用
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| №16 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-09 09:35:54留言☆☆☆
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引用
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昨天欺骗餐了，今天不计体重
早上：江米条N根
中午：韭菜鸡蛋饺子一盘。
晚上：大渝火锅一顿，两个冰激凌，一瓶露露，吃了不少面。 |
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| №17 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-10 09:01:33留言☆☆☆
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引用
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今天不记录体重
昨天饮食：
昨天早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳60克金针菇凉拌
下午150克杂粮饭，5根炸肉，10个江米条，素炒大头菜半碟。
今天办了健身房的月卡，准备开始走路。
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| №18 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-11 09:20:26留言☆☆☆
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引用
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79.9
就吃了一天大餐，结果发现怎么也下不来了，真糟心。
昨天饮食和运动：
昨天早上一片全麦面包两个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸100克菠菜凉拌
下午150克杂粮饭，100克鸡肉，素炒大头菜和西红柿。
去健身房走路30分钟，3公里。
全天没有吃江米条真棒！就是体重不下，郁闷！ |
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| №19 ☆☆☆又有|9955650b于2020-08-12 09:09:34留言☆☆☆
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引用
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