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主题:慢减记录(半年)[19]
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80.4吧,不过中午称重的,明早算准确的。
№0 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-07-28 14:00:17留言☆☆☆ 

80.2,今天正式开始吧
№1 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-07-29 08:46:35留言☆☆☆  引用

80
№2 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-07-30 08:51:25留言☆☆☆  引用

79.9
№3 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-07-31 08:36:49留言☆☆☆  引用

80.1 我觉得是没大便的原因,早上吃了饭答辩结束还是这个体重。
№4 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-01 14:53:41留言☆☆☆  引用

79.3
№5 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-04 07:53:47留言☆☆☆  引用

今天还是79.3
№6 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-05 08:32:51留言☆☆☆  引用

79.1
№7 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-06 08:48:12留言☆☆☆  引用

早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳三颗菠菜60克金针菇凉拌,外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭三颗菠菜60克金针菇,韩式拌饭。
全天吃了二十多个江米条。
№8 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-06 08:52:26留言☆☆☆  引用

忘了,下午还有一个大的卤鸡腿。
№9 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-06 09:01:39留言☆☆☆  引用

79.1
昨天早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳三颗菠菜60克金针菇凉拌,外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭,100克鸡肉,无油西红柿炒大头菜。
还是吃了不少江米条,真是最近太爱了,严重阻碍减肥啊。
№10 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-07 14:31:19留言☆☆☆  引用

今天去医院看脱发,头皮镜发现毛囊没问题,但头发细,毛囊里的头发少,也就一两根。医生觉得我是气血两亏,开了一堆补药,先试试一个月。
№11 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-07 14:32:42留言☆☆☆  引用

78.6
吓到了,其实早上是79.2,但我空腹去医院抽了次血,回来就这个数字了。
我就当真了哈哈哈哈。
№12 ☆☆☆楼主|9955650b2020-08-08 09:45:57留言☆☆☆  引用

昨天饮食:
早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳半根黄瓜60克金针菇凉拌,外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭三颗菠菜60克金针菇一把黄豆芽,韩式拌饭。
全天吃了不少江米条。
今天饮食恐怕保不住,瞥到家里要包饺子,压根不可能控制!!!
№13 ☆☆☆楼主|9955650b2020-08-08 09:47:13留言☆☆☆  引用

79.2
果然又回去了。
№14 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-09 09:34:11留言☆☆☆  引用

昨天饮食
早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一大份西红柿肉酱意面
下午150克杂粮饭三颗菠菜一把黄豆芽,韩式拌饭。大半个玉米。
全天吃了不少江米条。
我要戒掉江米条,不过今天恐怕也不行,饺子放今天包了!!!
№15 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-09 09:35:24留言☆☆☆  引用

晚上还有100克鸡胸肉
№16 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-09 09:35:54留言☆☆☆  引用

昨天欺骗餐了,今天不计体重
早上:江米条N根
中午:韭菜鸡蛋饺子一盘。
晚上:大渝火锅一顿,两个冰激凌,一瓶露露,吃了不少面。
№17 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-10 09:01:33留言☆☆☆  引用

今天不记录体重
昨天饮食:
昨天早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳60克金针菇凉拌
下午150克杂粮饭,5根炸肉,10个江米条,素炒大头菜半碟。
今天办了健身房的月卡,准备开始走路。
№18 ☆☆☆幽幽|9955650b2020-08-11 09:20:26留言☆☆☆  引用

79.9
就吃了一天大餐,结果发现怎么也下不来了,真糟心。
昨天饮食和运动:
昨天早上一片全麦面包两个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸100克菠菜凉拌
下午150克杂粮饭,100克鸡肉,素炒大头菜和西红柿。
去健身房走路30分钟,3公里。
全天没有吃江米条真棒!就是体重不下,郁闷!
№19 ☆☆☆又有|9955650b2020-08-12 09:09:34留言☆☆☆  引用

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