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主题：慢减记录（半年） [25]
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80.4吧，不过中午称重的，明早算准确的。
№0 ☆☆☆幽幽|9955650b 于2020-07-28 14:00:17留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
80.2，今天正式开始吧
№1 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-07-29 08:46:35留言☆☆☆　
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80
№2 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-07-30 08:51:25留言☆☆☆　
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79.9
№3 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-07-31 08:36:49留言☆☆☆　
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80.1 我觉得是没大便的原因，早上吃了饭答辩结束还是这个体重。
№4 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-01 14:53:41留言☆☆☆　
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79.3
№5 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-04 07:53:47留言☆☆☆　
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今天还是79.3
№6 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-05 08:32:51留言☆☆☆　
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79.1
№7 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-06 08:48:12留言☆☆☆　
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早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳三颗菠菜60克金针菇凉拌，外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭三颗菠菜60克金针菇，韩式拌饭。
全天吃了二十多个江米条。
№8 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-06 08:52:26留言☆☆☆　
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忘了，下午还有一个大的卤鸡腿。
№9 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-06 09:01:39留言☆☆☆　
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79.1
昨天早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳三颗菠菜60克金针菇凉拌，外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭，100克鸡肉，无油西红柿炒大头菜。
还是吃了不少江米条，真是最近太爱了，严重阻碍减肥啊。
№10 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-07 14:31:19留言☆☆☆　
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今天去医院看脱发，头皮镜发现毛囊没问题，但头发细，毛囊里的头发少，也就一两根。医生觉得我是气血两亏，开了一堆补药，先试试一个月。
№11 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-07 14:32:42留言☆☆☆　
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78.6
吓到了，其实早上是79.2，但我空腹去医院抽了次血，回来就这个数字了。
我就当真了哈哈哈哈。
№12 ☆☆☆楼主|9955650b于2020-08-08 09:45:57留言☆☆☆　
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昨天饮食：
早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳半根黄瓜60克金针菇凉拌，外加一个皮蛋
下午150克杂粮饭三颗菠菜60克金针菇一把黄豆芽，韩式拌饭。
全天吃了不少江米条。
今天饮食恐怕保不住，瞥到家里要包饺子，压根不可能控制！！！
№13 ☆☆☆楼主|9955650b于2020-08-08 09:47:13留言☆☆☆　
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79.2
果然又回去了。
№14 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-09 09:34:11留言☆☆☆　
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昨天饮食
早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一大份西红柿肉酱意面
下午150克杂粮饭三颗菠菜一把黄豆芽，韩式拌饭。大半个玉米。
全天吃了不少江米条。
我要戒掉江米条，不过今天恐怕也不行，饺子放今天包了！！！
№15 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-09 09:35:24留言☆☆☆　
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晚上还有100克鸡胸肉
№16 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-09 09:35:54留言☆☆☆　
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昨天欺骗餐了，今天不计体重
早上：江米条N根
中午：韭菜鸡蛋饺子一盘。
晚上：大渝火锅一顿，两个冰激凌，一瓶露露，吃了不少面。
№17 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-10 09:01:33留言☆☆☆　
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今天不记录体重
昨天饮食：
昨天早上两片全麦面包一个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸两个蟹柳60克金针菇凉拌
下午150克杂粮饭，5根炸肉，10个江米条，素炒大头菜半碟。
今天办了健身房的月卡，准备开始走路。
№18 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-11 09:20:26留言☆☆☆　
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79.9
就吃了一天大餐，结果发现怎么也下不来了，真糟心。
昨天饮食和运动：
昨天早上一片全麦面包两个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸100克菠菜凉拌
下午150克杂粮饭，100克鸡肉，素炒大头菜和西红柿。
去健身房走路30分钟，3公里。
全天没有吃江米条真棒！就是体重不下，郁闷！
№19 ☆☆☆又有|9955650b于2020-08-12 09:09:34留言☆☆☆　
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79.6
来例假了。
怪不得一直下不去，水肿啊。
昨天前天饮食【都是一样的，我吃不烦就不换，省的麻烦】：
昨天早上一片全麦面包两个煎鸡蛋
中午一百克荞麦面三个鱼丸100克菠菜凉拌
下午150克杂粮饭，100克鸡肉，素炒大头菜和西红柿。
前天去健身房走路30分钟，3公里。昨天没去。
№20 ☆☆☆幽幽|9955650b于2020-08-14 08:56:50留言☆☆☆　
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