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主题:减巨肥打卡 [13]
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今早体重78.3kg
小目标:8月1号73kg

№0 ☆☆☆= =|1c6dea2a 2020-07-02 16:29:17留言☆☆☆ 

之前减过但是反弹了,加上前段时间,各种热量炸弹加宵夜,体重暴增!这次运动加饮食控制!努力减肥!加油!希望过年回家能让爸妈看到正常顶多微微胖的自己!
№1 ☆☆☆= =|1c6dea2a2020-07-02 16:32:18留言☆☆☆  引用

戒熬夜!好好吃早餐!
№2 ☆☆☆= =|1c6dea2a2020-07-02 16:35:44留言☆☆☆  引用

今日早起体重:78.1kg
№3 ☆☆☆热爱世界和平|1c6dea2a2020-07-03 10:55:50留言☆☆☆  引用

今日早起体重:77.45kg
№4 ☆☆☆热爱世界和平|1c6dea2a2020-07-07 11:36:13留言☆☆☆  引用

7.9号76.6kg 之前忘记记了,今早差点迟到,没称体重
№5 ☆☆☆热爱世界和平|1c6dea2a2020-07-10 14:59:59留言☆☆☆  引用

来踢下自己吧
2021.08.04
66.35kg
№6 ☆☆☆热爱世界和平|1c6dea2a2021-08-04 17:31:33留言☆☆☆  引用

2021.8.19
63.45kg
№7 ☆☆☆热爱世界和平|1c6dea2a2021-08-19 11:57:37留言☆☆☆  引用

好家伙姐妹怎么减的
№8 ☆☆☆。|766d57832021-08-20 10:37:30留言☆☆☆  引用

姐妹减完皮肤会松弛吗,还是说只要运动就不会
№9 ☆☆☆。|69d9a7062021-08-23 15:21:39留言☆☆☆  引用

好家伙,一个多月30斤怎么减的,教教我吧
№10 ☆☆☆敏敏|b478caad2021-09-06 19:25:55留言☆☆☆  引用

好家伙姐妹怎么减的
№8☆☆☆。|766d5783于2021-08-20 10:37:30留言☆☆☆

我减的很慢呀,看我发帖时间,差不多一年了
№11 ☆☆☆= =|1c6dea2a2021-09-18 09:39:30留言☆☆☆  引用

姐妹减完皮肤会松弛吗,还是说只要运动就不会
№9☆☆☆。|69d9a706于2021-08-23 15:21:39留言☆☆☆

我不运动,也不节食,就是调整饮食结构,戒掉夜宵,然后控制碳水,把精细碳水变成粗粮 优质碳水,然后一般都自己带饭,午餐搭配就按,碳水+蔬菜+肉类(非肥肉非油炸),这种来
№12 ☆☆☆= =|1c6dea2a2021-09-18 09:41:20留言☆☆☆  引用

好家伙,一个多月30斤怎么减的,教教我吧
№10☆☆☆敏敏|b478caad于2021-09-06 19:25:55留言☆☆☆

姐妹你看漏了,不是一个月,是一年……
№13 ☆☆☆= =|1c6dea2a2021-09-18 09:41:53留言☆☆☆  引用

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