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主题：生酮减肥法有人知道吗 [9]
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最近看了下关注了下，觉得好像效果挺好的。就是不能吃碳水，这个有点蛋疼，有人用过这个办法吗
№0 ☆☆☆==|0aa73be8 于2020-06-23 11:41:01留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
第一个月会有点难受，之后适应了效果就好了，不过不仅仅是要控制碳水，还有控制热量
№1 ☆☆☆星陨月罹|35473c0f于2020-06-23 14:26:46留言☆☆☆　
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第一个月会有点难受，之后适应了效果就好了，不过不仅仅是要控制碳水，还有控制热量
№1 ☆☆☆星陨月罹|35473c0f于2020-06-23 14:26:46留言☆☆☆
请问效果真的很好吗，要不要额外配上运动？问题不能一辈子不吃碳水呀，等一吃碳水会不会立马全胖回去了。。。
№2 ☆☆☆==|0aa73be8于2020-06-23 18:58:42留言☆☆☆　
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容易肾衰竭的，没有专业人士帮忙自己别随便尝试
№3 ☆☆☆豌豆黄|46177c0b于2020-06-24 02:52:13留言☆☆☆　
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请问效果真的很好吗，要不要额外配上运动？问题不能一辈子不吃碳水呀，等一吃碳水会不会立马全胖回去了。。。
№2 ☆☆☆==|0aa73be8于2020-06-23 18:58:42留言☆☆☆
我没怎么运动，恢复的话要慢慢加碳水的，只要恢复，总归会反弹一点
№4 ☆☆☆星陨月罹|35473c0f于2020-06-24 10:12:09留言☆☆☆　
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百度了还是不明白，米面蔬菜都是碳水化合物，那生酮能吃什么？
№5 ☆☆☆——|fe0bdca6于2020-06-24 20:59:26留言☆☆☆　
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百度了还是不明白，米面蔬菜都是碳水化合物，那生酮能吃什么？
№5 ☆☆☆——|fe0bdca6于2020-06-24 20:59:26留言☆☆☆
大量瘦肉+少量绿色蔬菜（不包括茎块蔬菜）
№6 ☆☆☆==|09a8e81f于2020-06-26 11:19:53留言☆☆☆　
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会反弹的，建议还是加大运动量，不进食碳水身体会出问题的
№7 ☆☆☆= =|f74e36b3于2020-06-26 21:29:38留言☆☆☆　
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生酮?是什么东西
№8 ☆☆☆sibuzyncom|955b2cf5于2020-06-27 01:22:21留言☆☆☆　
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身体健康的情况下，可以采用生酮饮食，但是仅限减肥阶段。我建议用低碳水饮食就好了
№9 ☆☆☆000|60a9cb5a于2020-07-25 13:49:41留言☆☆☆　
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