主题：140斤，163cm减肥记录[0]
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醒了称一称，随缘记体重，一天两顿，醒了喝生酮咖啡 第一顿荞麦馒头一个煮鸡蛋一个，第二顿正常菜加杂粮，碳水为杂粮或者燕麦，不放白米饭 两顿间隔至少8小时，中间饿了吃一个香蕉，或者半截玉米什么的吧 先开着，随心记，之前148左右，慢慢掉了点。反正心情好优先，不能再犯神经性皮炎了… |
№0 ☆☆☆＝＝|07c80ad5于2020-03-20 06:32:36留言☆☆☆
