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主题：健身减肥记录贴，能不能更下去是未知的，目标减肥20斤 [40]
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化悲愤为减肥动力吧，丧得一比
№0 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5 于2020-01-29 19:52:27留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今天吃得太多也没记录初始体重
今天的运动量，7.98公里+50个仰卧起坐
№1 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-01-29 20:45:29留言☆☆☆　
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今天吃得太多也没记录初始体重
今天的运动量，7.98公里+50个仰卧起坐，800千卡
№2 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-01-29 20:46:10留言☆☆☆　
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我不想跑了，我想做肥宅，毫无动力
№3 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-01-30 14:26:18留言☆☆☆　
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6.07公里，568千卡，今天又多吃了几口肉，大概会涨
№4 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-01-30 21:28:52留言☆☆☆　
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昨天没胖也没瘦，还是肉吃多了，完美抵消
№5 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-01-31 12:22:06留言☆☆☆　
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7.26公里，671千卡
№6 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-01-31 16:30:12留言☆☆☆　
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轻了0.3公斤
№7 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-01 11:48:50留言☆☆☆　
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7.55公里，709千卡
№8 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-01 17:42:30留言☆☆☆　
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加跑3.53公里，吃多了，谢谢，肉啊，别诱惑我了
№9 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-01 22:06:24留言☆☆☆　
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昨天减了0.1kg，唉
№10 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-02 08:51:41留言☆☆☆　
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这几天跑步身体好了很多，这段时间小病不断，身体虚弱了不少，精气神都没了。现在跑步三天，身体状况明显好转，人也不懒散了
№11 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-02 12:56:24留言☆☆☆　
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5.81公里+40个开合跳
№12 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-02 22:14:02留言☆☆☆　
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昨天轻了1斤
№13 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-03 09:30:06留言☆☆☆　
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昨天的食谱，早饭无，午饭一碗酸辣苕粉，晚上一碗藕粉代餐糊糊+2个蛋，吃了一点腊肉炖萝卜，全是精瘦肉
№14 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-03 09:57:25留言☆☆☆　
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5.03公里，今天早餐蛋烫饭，午餐飘香鸡+鱼香肉丝，夹多了，泪目，晚餐，藕粉代餐一碗+5个小馒头，大姨妈也来了，明天可能要胖
№15 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-03 20:36:56留言☆☆☆　
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加跑3.4公里+60个仰卧起坐
№16 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-03 21:37:48留言☆☆☆　
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减肥就别熬夜了，会饿。。。
№17 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-04 02:02:18留言☆☆☆　
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重了0.15kg
№18 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-04 09:55:08留言☆☆☆　
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今天没运动，下午睡了一觉，直接睡到八点
№19 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-05 01:08:10留言☆☆☆　
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今天食谱，早饭是稀饭咸菜一点炖肉，午餐豆腐魔芋粉蒸羊肉米饭，晚餐稀饭咸菜
№20 ☆☆☆账号已注销|b18a16b5于2020-02-05 01:38:52留言☆☆☆　
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